Fìrinn mu avocado

Dè tha fios againn mu avocados? Tha e foirfe ann an saladan agus smoothies, ceapairean vegan agus burgers, roghainn nas fhallaine an àite ìm, agus gu dearbh… guacamole uachdar, blasta! Saidhbhir ann am vitamain agus antioxidants, fiber agus geir, an-diugh bruidhnidh sinn mu avocados. 1. Ged a tha e tric air ainmeachadh mar ghlasraich, is e toradh a th' ann an avocado.

2. Chan e dath craiceann an dòigh as fheàrr air innse a bheil avocado abaich. Gus tuigsinn a bheil na measan aibidh, feumaidh tu beagan a bhrùthadh. Mar as trice bidh na measan crìochnaichte daingeann, ach bheir iad cuideachd gu cuideam aotrom aotrom.

3. Ma cheannaich thu avocado neo-aibidh, paisg e ann am pàipear-naidheachd agus cuir e ann an àite dorcha aig teòthachd an t-seòmair. Faodaidh tu cuideachd ubhal no banana a chuir ris a ’phàipear-naidheachd, luathaichidh seo am pròiseas aibidh.

4. Bidh avocados a' cuideachadh a' chuirp a' gabhail a-steach beathachadh a tha soluiteach ann an geir bho bhiadhan. Mar sin, cuiridh avocado air ithe le tomato ri bhith a 'gabhail a-steach beta-carotene.

5. Chan eil cholesterol ann an avocado.

6. Ann an 25 g de avocado tha 20 diofar bhiotamain, mèinnirean agus phytonutrients.

7. Tha a' chiad iomradh air avocados ithe a' dol air ais gu 8000 RC.

8. Faodaidh avocados fuireach air a’ chraoibh cho fada ri 18 mìosan! Ach bidh iad ag ath-bhreithneachadh a-mhàin às deidh dhaibh a bhith air an toirt air falbh bhon chraoibh.

9. Sultain 25, 1998 chaidh avocado a chlàradh ann an Leabhar Clàran Guinness mar na measan as beathachail san t-saoghal.

10. Is e dùthaich dachaigh an avocado Mexico, ged a tha e an-dràsta air fhàs ann am mòran dhùthchannan leithid Brasil, Afraga, Israel, agus na SA.