Clàr-innse
Tha amar salann mara na làimhseachadh spà mòr-chòrdte a ghabhas dèanamh aig an taigh. Tha na buannachdan aige a ’toirt a-steach a bhith a’ gleusadh a ’chraicinn, a’ brosnachadh an metabolism, agus a ’lughdachadh ìrean cuideam. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh cus uisge bhon bhodhaig, a ’gabhail fois agus a’ faighinn neart. Tha salann mara làn de eileamaidean lorg-iodine, magnesium, calcium, potasium agus bromine. Tha buaidh buannachdail aca air a ’bhodhaig, ach faodar salann a dhèanamh eadhon nas fheumail le bhith a’ cur olan agus luibhean riatanach ris.
Is dòcha gum faca tu salainn amar le blas dathte air an reic. Ionnsaich mar a chòcaicheas tu e aig an taigh. A dh ’aindeoin na buannachdan bho amaran salainn, tha contraindications aca - sèid gheur, torrachas, menstruation, ceann goirt, hip-teannas.
Recipe Salt Bath bunaiteach
Airson còcaireachd, feumaidh tu na pàirtean a leanas. Mar thomhas, tha e nas fheàrr glainne àbhaisteach a chleachdadh, agus chan e sgèile. Leigidh seo dhut tomhas nas cinntiche a dhèanamh air meud agus co-mheas nan tàthchuid.
- Salann mara airson amaran gun dath agus blasan (gheibhear pocannan cileagram le salann mar sin ann am bùthan-leigheadaireachd) - 1 tbsp.
- Soda (riatanach airson uisge a dhèanamh bog) - 1/2 tbsp.
- Aigéad citrach (cuir “foam mara”) - 1/2 tbsp.
- Luibhean, peadalan no bainne pùdar (roghainneil) - 1/2 tbsp.
- Ola riatanach no measgachadh de dh ’olan - 25 tuiteam.
- Dath bìdh.
Brùth na grìtheidean tioram ann am bobhla agus measgaich gu mionaideach. Cuir dath air biadh. Tha e nas fheàrr dathan sàbhailte a thaghadh air stèidh olach. Ma tha colorants agad air fhàgail bhon Chàisg an-uiridh, cleachd iad. Gheibhear sgàil gu math brèagha le dathan neamhnaidean. Ma tha salann agad ann am jar neo-shoilleir, chan eil e gu diofar (an calorizer). A-nis is e tionndadh na h-ola a th ’ann. Tha dian fàileadh eadar-dhealaichte aig diofar olan riatanach. 25 tuiteam as fheàrr gach 500 gram den mheasgachadh, ach dh ’fhaodadh gum bi feum air nas lugha.
Measgaich a h-uile càil ann am bobhla, an uairsin dòrtadh a-steach do jar tioram, dùinte gu teann agus crathadh gu math. Tha seo riatanach gus am bi an ola agus an dath air an sgaoileadh gu cothromach. Brùth e gun a bhith gu math luath, gus am bi e nas fhasa measgachadh.
Am measgachadh as soirbheachail de dh ’olan agus luibhean
Tha na feartan sònraichte fhèin aig gach luibh agus gach ola riatanach. Mar eisimpleir, thathas a ’cleachdadh olan riatanach citris gu farsaing ann am pasgain anti-cellulite. Faodar an cleachdadh airson amaran anti-cellulite (calorizator). Tha aromas mint agus lavender air an cleachdadh gus cuideam a lughdachadh, a tha air leth freagarrach airson amar socair aig deireadh an latha obrach.
An aghaidh cellulite:
- Oils: citrus, aiteann, rosemary, sinamon, bergamot.
- Ceilp air a phronnadh, feanntag, eidheann, oregano, calendula.
Airson fois:
- Oils: mint, lavender, calendula, geranium, giuthas, jasmine, ylang-ylang.
- Luibhean: mint, snàthadan giuthais, calendula, dath linden, lusan durcain.
Gus an craiceann adhartachadh:
- Oils: jojoba, almond, buckthorn mara, rosehip, craobh tì, rosemary, cnothan calltainn, peach.
- Luibhean: duilleagan rosehip, chamomile, calendula.
- Lìonadh eile: pùdar bainne, pùdar uachdar, cocoa, salann mara marbh, salann epsom.
Airson dìonachd:
- Oils: eucalyptus, giuthas, aiteann, giuthas, lavender, craobh tì.
- Luibhean: mint, snàthadan giuthais, sùbh-craoibh, feanntag.
- Lìonadh eile: ginger tioram, echinacea tincture, mustard tioram.
Faodaidh tu aon ola a chleachdadh no co-dhèanamh cùbhraidh a chruthachadh, cuir luibhean no lìonaichean eile ris an reasabaidh salann bath agad no nach eil. Tagh an dath iomchaidh. Mar eisimpleir, tha orains is dearg freagarrach airson blasan citris, fhad ‘s a tha uaine, gorm agus buidhe freagarrach airson blasan glasraich. Tionndaidh air do mhac-meanmna agus cuimhnich gum bu chòir dha amar a ghabhail fois, neart a thoirt agus toileachas a thoirt.