Am faod sgaradh sealach pòsadh a shàbhaladh?

Evgeniy, 38 bliadhna a dh'aois

“Bha dùil agam, às deidh ar còmhradh le mo bhean, gum biodh a h-uile dad gu draoidheil a’ dol a-steach don àm a dh ’fhalbh agus air a dhìochuimhneachadh, ach aig a’ cheann thall bha agam ri aontachadh “fuireach air leth” agus “obair air dàimhean”… Carson nach do dh’fhaighnich mi dhith ach mun ghnothach seo? Tha eagal orm gur e na ceistean agam a dh’ adhbhraich am briseadh.

Bidh mi gun stad a’ gluasad tro seo uile nam cheann, uaireannan tha e coltach riumsa gun atharraich a h-uile càil airson na b’ fheàrr, ach an ath mhionaid tòisichidh mi a’ smaoineachadh, dè tha mo bhean a’ dèanamh an sin a-nis agus an can sinn gu bheil sinn dha-rìribh ag obair air dàimhean ? Tha e coltach gu bheil an èiginn a’ tionndadh gu bhith na mhòr-thubaist, agus uill, ma tha e gu ruige seo dìreach nam cheann.

Bhon taobh a-muigh, tha coltas nach eil a h-uile dad dona: tha sinn a 'toirt taic don ìomhaigh "teaghlach toilichte". Bidh sinn a 'gabhail aon uair a' toirt aire don leanabh, bidh mi a 'glanadh timcheall an taighe, agus aon uair san t-seachdain tha "latha teaghlaich" againn, a bhios uaireannan a' tionndadh gu ceann-latha oidhche.

Thòisich mi air barrachd aire a thoirt dha mo bhean. Ach ann an doimhneachd ar dàimh, chan eil a h-uile dad cho rèidh. Ciamar as urrainn dhuinn pòsadh a shàbhaladh mura h-eil sinn còmhla? A bheil e comasach dlùth-chàirdeas a thoirt air ais le bhith a’ fuireach air leth?

Anndra J. Marshall, leasaiche teaghlaich

“Bu mhath leam do cheist atharrachadh “Ciamar as urrainn dhuinn pòsadh a shàbhaladh mura h-eil sinn còmhla?” agus faighnich ann an dòigh eadar-dhealaichte: “An sàbhail do phòsadh tilleadh companach a tha a’ faireachdainn ciontach? ” Dè mu dheidhinn na mìltean de innleachdan eile - a’ cur dheth co-dhùnadh gus nas fhaide air adhart, a’ dol air adhart, a’ feuchainn ri rudeigin eile a tharraing air falbh?

Chan eil mi a’ toirt taic do shiubhal sealach, tha sin cinnteach. Ach aig an aon àm, chan eil mi a 'toirt taic do bhith a' seachnadh miann a chèile. Mar sin, ma tha e no i air beachd a chuir air adhart, tha e ciallach ùidh a ghabhail ann agus beachdachadh air. Agus an uairsin, ma chumas tu ris na sia molaidhean a leanas, chan urrainn dhut a-mhàin do phòsadh a shàbhaladh, ach cuideachd a dhèanamh nas fheàrr.

1. Ullaich a h-uile càil ceart

An àite a bhith a 'tilgeil a h-uile seòrsa de smuaintean neo-riatanach nad cheann, cuir fòcas air a bhith a' beachdachadh gu mionaideach air mar a dh'obraicheas a h-uile càil rè ùine dealachaidh. Na bi a 'coimhead airson dòighean gus dearbhadh gu bheil an com-pàirtiche air an co-dhùnadh ceàrr a chuir air adhart, an àite a bhith a' faighneachd cheistean: dè a nì thu le ionmhas? Dè a chanas tu ris a’ chloinn? Dè cho tric a chì thu a chèile? Ciamar a nì thu an ùine seo cuideachail don dithis agaibh?

Am prìomh bheachd airson pòsadh a shàbhaladh. Fòcas d’ aire air a bhith a’ leasachadh càileachd conaltraidh, sgilean èisteachd, oir tha an cudromachd a’ dol am meud nuair nach eil thu a’ fuireach fon aon mhullach. Bheirinn geàrr-chunntas air a’ phrìomh bheachd mar seo: “Is urrainn dhomh rudeigin iarraidh, faodaidh tu a ràdh nach eil, agus is urrainn dhuinn co-rèiteachadh.”

2. Feuch ri tuigsinn mar a ràinig thu an suidheachadh seo

Ma lorgas tu thu fhèin ann an toll, is e an rud as fhallaine ri dhèanamh stad a chladhach. Ma tha rudeigin briste anns an dàimh agad (co-dhiù airson fear agaibh), feumaidh tu faighneachd dha do chompanach carson agus èist, èist ris na h-argamaidean aige.

Smaoinich air do dhreuchd san èiginn seo, oir eadhon ged a thionndaidh an neach cudromach eile agad gu bhith mì-dhìleas dhut - agus chan e sin as coireach riut - cha b’ urrainn dha no dhi tionndadh bho chompanach gaolach gu bhith na chreutair fuar fad às thar oidhche. Carson a chuir e no ise astar cho mòr eadar thu 's gu robh àite ann do chuideigin eile?

Am prìomh bheachd airson pòsadh a shàbhaladh. Gach uair a choinnicheas tu no a sgrìobhas tu teachdaireachd gu do chom-pàirtiche, smaoinich: a bheil dòigh sam bith eile ann airson seo a ràdh/dèanaibh? Le bhith a’ dèanamh an aon rud mar a bha e roimhe, agus a’ toirt a-mach na seann ath-bheachdan, gheibh thu freagairt eòlach, sin e. Tha mi a 'moladh an taobh eile a dhèanamh: ma bha thu airson dùnadh agus tarraing air ais a-steach dhut fhèin, bruidhinn suas. Agus nam biodh tu a’ dol a labhairt a‑mach, agus a’ toirt d’ anam, bìdeadh do theangaidh.

3. Fàg do chompanach leis fhèin

Tha sgaraidhean sealach gu tric neo-èifeachdach leis gu bheil an com-pàirtiche a dh’ fheumas fèin-riaghladh a’ faireachdainn nach eil iad ga fhaighinn. Chuir an dàrna leth ionnsaigh orra le dusanan de theachdaireachdan teacsa agus fiosan gach latha, agus nuair a thig iad gu bhith a’ togail na cloinne, bidh iad a’ crochadh a-mach airson uair no dhà san taigh.

Tha fios agam gu bheil e duilich dhaibhsan a tha air am fàgail air chùl, oir tha eagal air mòran “a-mach à sealladh, a-mach às an inntinn” (agus mas e seo a ’chùis agad, an uairsin seo adhbhar eile dhut a bhith“ ag obair» air do phòsadh). Ach, tha thu ann an cunnart dearbhadh don chompanach agad nach urrainn dha fìor shaorsa a choileanadh ach le bhith a’ cur crìoch air a h-uile dàimh.

Am prìomh bheachd airson pòsadh a shàbhaladh. Mas e thusa a tha a’ coimhead airson saorsa agus nach urrainn a choileanadh, feuch ri bruidhinn mun t-suidheachadh às deidh a h-uile càil, agus na bi ceum air ais (agus cuir an suidheachadh seo gu aon-thaobhach). Bidh an com-pàirtiche a 'faireachdainn mar chom-pàirtiche anns a' cho-dhùnadh, agus bidh e nas fhasa gabhail ris. Mar eisimpleir, aontaich gun coinnich thu uair san t-seachdain agus gun freagair thu aon teachdaireachd san latha.

Ma tha thu nad chuideigin a tha a’ strì ri do phòsadh a shàbhaladh, feuch an cuir thu d’ lùth is d’ aire gu lèir gu bhith ag obair ort fhèin. Feuch ri tuigsinn carson a tha e a’ goirteachadh cho mòr le bhith a’ smaoineachadh air dealachadh - is dòcha gu bheil rudeigin aige ri d’ òige - agus coimhead airson dòighean eile air dèiligeadh ri trioblaidean (an àite a bhith a’ spreadhadh do leannan le litrichean eu-dòchasach).

Ma tha thu an tòir air com-pàirtiche, ruithidh e no i air falbh. Ma bheir thu ceum air ais, brosnaich e (i) gluasad a dh’ ionnsaigh.

4. Na bi a' tomhas

Is e an rud a tha gu sònraichte duilich àm beàrn sealach suidheachadh mì-chinnt. Gus sinn fhèin a dhìon ann an dòigh air choreigin, bidh sinn a 'feuchainn ri tomhas a dhèanamh air rùintean a' chom-pàirtiche, a 'smaoineachadh tro gach ceum comasach agus a' faicinn a h-uile buaidh. Tha an leithid de dh’ fhaireachdainn fiadhaich gar toirt bhon bheagan choinneamhan a bhios againn, oir chan eil againn ach a h-uile gluasad-bodhaig aig a’ chèile a mhìneachadh an dòchas an àm ri teachd fhaicinn.

Am prìomh bheachd airson pòsadh a shàbhaladh. Beò airson an-diugh, a’ mhionaid seo, an àite a bhith draghail mun àm a dh’ fhalbh no a bhith a’ cnuasachadh mun àm ri teachd. A bheil thu a’ dèanamh gu math an-diugh? 'S dòcha tha. Ach nuair a smaoinicheas tu air na thachras a-rithist, tòisichidh tu a’ clisgeadh. Mar sin, a h-uile uair a chailleas tu talamh fo do chasan, thoir thu fhèin air ais chun an latha an-diugh. Faigh tlachd às an t-sealladh bhon uinneig, cupa tì agus amannan fois gus an till a’ chlann bhon sgoil. Bidh iongnadh ort dè cho socair ‘s a bhios tu a’ faireachdainn.

5. Na cuir a-mach fàiligeadh

Tha mi air a bhith a’ comhairleachadh chàraidean airson faisg air trithead bliadhna, a tha co-dhiù dà mhìle neach-dèiligidh, agus chan eil mi eòlach air duine sam bith nach do dh’fhàillig. Ach choinnich mi ri mòran dhiubh a bha cinnteach gum biodh a h-uile dad gu math dhaibh.

Nuair a gheibh an leithid de dhuine buille de dhàn no nuair a lorgas e e fhèin ann an deireadh marbh, tha e den bheachd gu bheil easbhaidh neo-sheasmhach ann no anns an dàimh aige (an àite a bhith ga fhaicinn mar phàirt de phròiseas nàdarra). Bidh seo a 'tachairt gu h-àraid gu tric nuair a tha com-pàirtiche a bha ag iarraidh a bhith a' fuireach air leth mu thràth a 'smaoineachadh air tilleadh, agus am fear eile, air an làimh eile, a' tòiseachadh a 'faireachdainn eagal.

Dhòmhsa, mar eòlaiche-inntinn, is e soidhne math a tha seo. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil an com-pàirtiche "trèigte" deiseil airson na feumalachdan aca a cho-rèiteachadh agus a dheasbad, agus gun a bhith a' gabhail ris an dàrna fear air teirm sam bith ("nam biodh e a-mhàin a 'tilleadh"). Ach airson a 'chàraid, faodaidh an tionndadh seo a bhith duilich.

Am prìomh bheachd airson pòsadh a shàbhaladh. Tha fàilligidhean goirt, ach cha bhith iad nan duilgheadas ma thèid rudeigin a theagasg dhut. Dè tha am buille seo ag ràdh? Dè a dh'fheumar a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte? Ma tha thu aig ceann marbh, ciamar as urrainn dhut a dhol air ais agus dòigh eile a lorg?

6. Fuirich gus an urrainn do chom-pàirtiche bruidhinn mun àm ri teachd

Ma tha thu an-còmhnaidh a 'faighneachd dha, "Ciamar a tha thu a' faireachdainn?", chan e a-mhàin gu bheil seo a 'cur dragh air, ach tha e cuideachd a' cur na chuimhne nach eil e gad ghràdh no ag iarraidh a bhith nad aonar. Mar sin - tha fios agam gu bheil e duilich, ach fuirich gus am bi e deiseil airson bruidhinn mun àm ri teachd. Is e an obair agad an dàimh làithreach agad a leasachadh.

Am prìomh bheachd airson pòsadh a shàbhaladh. Is e àm gu math duilich a tha seo agus bidh feum agad air cuideachadh (barrachd air a bhith a’ feitheamh ri do chompanach “chan eil a h-uile càil air chall”) a ràdh. Mar sin iarr taic bho charaidean, chàirdean, leabhraichean math, agus is dòcha eòlaiche. Tha fìor dhuilgheadas agad nad bheatha agus chan fheum thu dèiligeadh ris leat fhèin.

Mun Ùghdar: 'S e leasaiche teaghlaich a th' ann an Anndra J. Marshall agus tha e na ùghdar air grunn leabhraichean, nam measg I Love You, But I'm In Love You and How Can I Trust You Again?