Clàr-innse
“Tha cumhachd beatha ann am fuachd!” - mar sin bu mhath leam artaigil a thòiseachadh air reothadh luath.
Is e reothadh aon de na dòighean as fheàrr air vitamain a ghleidheadh. Is ann mar thoradh air an sin a tha an cothrom againn measan agus glasraich àrd-inbhe fhaighinn fad na bliadhna. Bidh reothadh mheasan, glasraich, dearcan, balgan-buachair agus luibhean a’ toirt seachad gleidheadh fad-ùine de thoraidhean ann an cruth cha mhòr gun atharrachadh.
Tuairisgeul coitcheann air a ’mhodh
Gus am bi na stuthan reòta a 'coinneachadh ri riatanasan GOST, feumar aire a thoirt do chàileachd nan stuthan amh. Tha seo a’ ciallachadh cho cudromach sa tha e dèanamh cinnteach à purrachd bith-eòlasach reothadh san àm ri teachd. Feumar a h-uile pàirt de phlanntaichean millte agus millte a thoirt air falbh. Tha na gràinean truaillidh uile air an taghadh. Agus bu chòir na dearcan briste a bhith air an reothadh air leth bhon fheadhainn gu lèir.
Leis gu bheil dearcan fìnealta mar sùbhan-craoibhe, smeuran-dubha agus sùbh-craoibh dualtach sùghadh gu sgiobalta, feumaidh iad a bhith air an giullachd an toiseach.
Gus, an dèidh dì-reothadh, nach bi na stuthan a 'tionndadh gu bhith na bhreugan do-chreidsinneach, ach gu bheil iad fhathast tarraingeach chan ann a-mhàin airson an stamag, ach cuideachd airson na sùilean, feumar an reothadh gu luath. Is e an dòigh seo a leigeas leat coltas gun atharrachadh a 'bhìdh reòta a chumail. Mar thoradh air reothadh luath, tha measan, glasraich, balgan-buachair agus luibhean fosgailte do theodhachd gu math ìosal, a’ ruighinn -25 ° С.
Air sgàth teòthachd cho ìosal, bidh an leaghan a tha anns na measan a ’reothadh cho luath is nach urrainn dha na criostalan deigh a tha air an cruthachadh anns na ceallan fàs airson ùine mhòr. An àite sin, bidh mòran de chriostalan beaga a ’cruthachadh. Mar thoradh air an reothadh sin, tha coltas mheasan is ghlasraich air a ghleidheadh, a bharrachd air am blas àrd agus an luach beathachaidh.
An-dràsta, tha loidhnichean sònraichte ann airson reothadh luath. Gheibh thu eòlas air na toraidhean aca ann am mòr-bhùthan, anns an roinn de thoraidhean leth-chrìochnaichte. Is ann an seo a tha taghadh mòr de mheasan is ghlasraich, bho phònairean uaine agus clagagan gu sùbhrain, sùbhan-craoibh agus curranan dubha.
Tha na riatanasan airson glasraich, measan agus balgan-buachair reòta mar a leanas:
- Feumaidh biadh reòta sgaradh gu math bho chèile,
- na bi deigh, a tha a ’nochdadh àrd taiseachd rè reothadh,
- feumaidh cumadh nàdarra a bhith aca a tha a ’maidseadh an glasraich no na measan sònraichte.
Faodaidh na meudan a tha comasach air loidhnichean reòta gnìomhachais a reothadh a bhith eadar grunn deichean gu mìltean de chileagraman san uair.
Aig an taigh, faodaidh tu innealan-fuarachaidh àbhaisteach reothadh tioram a chleachdadh. Feumaidh a h-uile toradh, ma chaidh a nighe roimhe, a bhith air a thiormachadh. Gus seo a dhèanamh, feumaidh iad a bhith air an cur a-mach air searbhadair glan, tioram, an àiteigin ann an dreach. Às deidh timcheall air leth uair a thìde, bidh iad deiseil airson reothadh. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu na biadhan tioram a chuir ann am pocannan plastaig le glas agus an sgaoileadh ann an sreath tana anns an reothadair. Tha tiugh a’ phoca co-ionann ri tiugh an aonaid toraidh. Às deidh na measan no glasraich anns na pocannan a bhith reòta, faodar na pocannan a chruachadh air mullach a chèile.
Buannachdan biadh reòta ùr
Tha ithe biadh reòta math airson cha mhòr a h-uile duine. Le measan agus glasraich ùra reòta, faodaidh tu a bhith nas fhallaine, nas làidire agus nas sunndach tro sheusan a ’gheamhraidh. Gu dearbh, tha sgrùdadh o chionn ghoirid le luchd-saidheans air dearbhadh gu bheil ìre glè àrd de ghlèidheadh vitimain ann am biadh reòta ceart.
Thathas a ’creidsinn gu bheil nas lugha de bhiotamain ann an glasraich agus measan ùra sa gheamhradh na biadh a tha air ùr-thaghadh agus reòta gu sgiobalta.
Togalaichean cunnartach de bhiadh reòta ùr
Tha na cuingeadan air a bhith a ’caitheamh mheasan is ghlasraich reòta an aon rud ris an fheadhainn a tha air ùr-thaghadh.
Tha e neo-mhiannach an cleachdadh ùr airson daoine le duilgheadasan gastrointestinal, gu sònraichte le dysbiosis.
Agus tha e toirmisgte a bhith a ’cleachdadh an fheadhainn a tha aileirgeach dha seo no don toradh no glasraich ùr sin.