Clàr-innse
Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dheidhinn barberry Sìneach, ris an canar dearcan Goji cuideachd. Bidh an lus seo a ’fàs, agus bidh daoine ga àiteachadh ann an Sìona, Mongolia, Turkmenistan an Ear, agus dearcan spìosrach milis-searbh. Ach, tha dearcan òige Sìneach luachmhor airson am blas. Carson a tha iad math agus feumail?
Eachdraidh dearcan Goji
Ann an Iapan, tha ainm dearcan ninja air goji, leis gu bheil iad gu bhith a ’buileachadh ghaisgich le neart is seasmhachd superhuman. Bidh naturopaths Turcach a ’gairm measan Lycium Chinense an dearc Ottoman agus gan cleachdadh ann an làimhseachadh diofar thinneasan.
Ach is e Sìona an dùthaich dham buin goji, far an do dh ’ionnsaich seann luchd-slànachaidh mu na buannachdan aca 5 mìle bliadhna air ais agus thòisich iad ga dhèanamh dachaigheil. An toiseach, bha am barberry Tibetach air a àiteachadh le manaich Tibet, ach a dh ’aithghearr thòisich e air fhàs ann an gàrraidhean uaislean agus ìmpirean.
Tha a ’chiad chlàran sgrìobhte de mheasan barberry Tibet - goji - a’ dol air ais gu 456-536. Bhruidhinn an lighiche Sìneach agus alchemist Tao Hong-ching mun deidhinn anns a ’chòrdadh aige“ Canon Saidheans Luibhe an Tuathanach Naomh ”. Nas fhaide air adhart, tha an dotair Li Shizhen (1548-1593) a ’toirt iomradh orra anns a’ chùmhnant “Liosta de Chrainn is Luibhean”.
Tha dearcan Goji gu tric co-cheangailte ri ainm grùthan fada Sìneach, Li Qingyun, a bha, a rèir dàta neo-dhearbhaichte, beò airson 256 bliadhna. Bhàsaich e ann an 1933, mar a chaidh aithris le pàipearan-naidheachd mar The New York Times agus The Times (Lunnainn). Bha Li Qingyun na mhaighstir qigong Sìneach, a ’mhòr-chuid de a bheatha bha e a’ fuireach anns na beanntan, far an do chruinnich e planntaichean cungaidh-leigheis. Mar thoradh air a ’chreideas, is ann ris na measan sin a tha an grùthan fada mar thoradh air a bheatha fhada.
Thòisich eachdraidh ùr-nodha nan dearcan iongantach sin o chionn trithead bliadhna nuair a nochd goji tiormaichte air sgeilpichean mòr-bhùth ann an roinn biadh slàinte. Tha na measan air fàs mòr-chòrdte anns na SA, Breatainn, a ’Ghearmailt, an Eadailt am measg luchd-leantainn dòigh-beatha fhallain. Agus thòisich na dotairean a ’sgrùdadh na feartan slànachaidh aca.
Togalaichean feumail de dearcan goji
- Cuidich le bhith a ’gnàthachadh metabolism.
- A ’leasachadh dìonachd.
- A ’cuideachadh le bhith a’ sabaid cuideam agus trom-inntinn.
- Ag adhartachadh suidheachadh craiceann.
- Buannachd airson slàinte sùla.
- A ’cuideachadh ìrean siùcar fala nas ìsle.
Cò a bu chòir a bhith a ’toirt a-steach goji anns an daithead aca?
Tha barberries Sìneach feumail dhaibhsan a tha airson cuideam a chall oir tha e a ’cuideachadh a’ chuirp le bhith a ’giullachd gualaisg gu ceart. Bidh na measan sin feumail cuideachd do dhaoine a tha buailteach do thinneasan tric: bidh iad a ’comasachadh an t-sabaid an aghaidh ghalaran mar thoradh air susbaint àrd searbhag ascorbic agus provitamin A.
Dè na buannachdan a th ’ann an dearcan goji, mar a bheir thu iad, an urrainnear an toirt do chloinn?
Bidh dearcan Goji a ’cuideachadh le bhith a’ leudachadh òigeachd leis gu bheil vitamain B annta, a nì cinnteach gum bi ùrachadh luath air ceallan craicinn, agus zeaxanthin, antioxidant a tha riatanach airson an reitine.
Tha barberry Sìneach feumail dha daoine le tinneas an t-siùcair, leis gu bheil e a’ seachnadh duilgheadasan le glùcois fala. Is fhiach cuideachd ithe airson glasraich: tha e na thùs de eileamaidean lorg a gheibhear mar as trice bho thoraidhean bheathaichean (is e seo iarann, calcium, fosfar, sinc).
Bu chòir do dhaoine a tha a ’gabhail cungaidhean tanachadh fala stad bho bhith ag ithe goji. Agus, gu dearbh, bu chòir dha luchd-fulang aileirdsidh blasad fhaighinn dhiubh gu faiceallach. A bheil dearcan goji math dha clann? Tha, ach dìreach mura h-eil an leanabh buailteach a bhith a ’fulang le biadh agus aileardsaidhean.
Mar a dh'itheas tu dearcan goji?
Tha na measan sin rim faighinn airson an reic ann an dà roghainn: tiormaichte slàn agus ann an cruth pùdar. Mar a dh'itheas tu dearcan goji slàn? Is dòcha gu bheil thu ga ithe mar mheasan tiormaichte, cuir ri brot agus stiùibh, agus grùdaidh le uisge goileach gus dòrtadh cùbhraidh fhaighinn. Tha am pùdar math airson a chleachdadh ann an saladan agus prìomh chùrsaichean no air a chur ri smoothies. Dosage làitheil: airson inbhich - 10–12 g den toradh, airson clann - 5–7 g, a rèir aois.
Is e am moladh inntrigidh airson inbhich 6-12 g gach latha (1-2 spàin-bùird). Faodaidh daoine dearcan a chleachdadh ann an cruth infusion. Ciamar a ghrùdaicheas goji? Feumar na dearcan a dhòrtadh le glainne de uisge ghoile agus fàg airson 10-20 mionaid.
Faodaidh clann 5-7 gram de dearcan goji ithe gach latha, inbhich 12-17 gram.
Ma tha thu a ’coimhead airson càite an urrainn dhut dearcan goji de dheagh chàileachd a cheannach, cuir fios gu stòr beatha fallain dearbhte, far a bheil tairgse ann airson measan a cheannach bho bhrandan malairt dearbhte: Evalar, Orgtium, Super Green Food, Ufeelgood.
Mura h-eil thu deiseil airson dearcan a cheannach mar thoradh air leth, faodar an feuchainn ann am bathar bìdh, anns a bheil iad air an toirt a-steach mar aon de na h-eileamaidean. Is iad sin bàraichean gràin, sùgh, mar phàirt de mheasgachadh airson beathachadh fallain. Agus airson luchd-leantainn mòr, is urrainn dhuinn uachdaran a thabhann le earrann goji.
Dochar dearcan Goji
Nuair a bhios tu ag ithe dearcan goji, bu chòir dhut cuimhneachadh nach gabh an ithe amh oir tha iad puinnseanta san fhoirm seo. Bidh dearcan tiormaichte a ’call an togalach cunnartach seo agus chan eil iad a’ dèanamh cron. Tha e cuideachd cudromach gun a bhith a ’dèanamh cus feum den toradh seo. Tha e gu leòr airson aon spàin-bùird de dearcan goji ithe gach latha.
Bidh infusions, teatha, agus brot cuideachd air an dèanamh bho na measan sin, air an cur ri gràn agus paidhean. Cha bu chòir dhut siùcar a chur ris na dearcan - faodaidh seo na togalaichean buannachdail aca a lughdachadh gu mòr.
Chan eil an toradh math airson a ghabhail nuair a tha teòthachd àrd ann bhon a tha e lùthmhor agus feumach air feachdan a bharrachd bhon bhodhaig gus a bhith a ’gabhail a-steach agus a’ cnàmh.
Tì dearc Goji
Is e tì an leigheas slimming dearcan goji as sìmplidh, an reasabaidh a bheir sinn seachad gu h-ìosal. Ach bhiodh e na chuideachadh nam biodh cuimhne agad: chan eil dearcan goji ach cobhair call cuideim a dh ’fheumas a dhol còmhla ri beathachadh agus eacarsaich cheart. Bidh an lus a ’cur ris an fhear mu dheireadh gu ìre: bidh e a’ leasachadh staid tòcail, a ’toirt buaidh air spionnadh agus gnìomhachd.
FIOSRACHADH
- Dearcan Goji 15 g
- Tì uaine 0.5 tsp
- Freumh ginger 5-7 g
- Uisge 200 ml
- Lemon roghainneil
MODH COOKING
Thoir uisge gu boil agus leig leis fuarachadh beagan. Gus am bi na dearcan a ’gleidheadh na feartan buannachdail aca, cha bu chòir an dòrtadh le uisge goileach. Bu chòir teòthachd an uisge a bhith timcheall air 90 ceum. Thoir tì uaine agus dearcan goji a-steach do chupa. Sgoltadh am freumh ginger agus cuir ann an cupa e cuideachd. Brùth am measgachadh tì le uisge. Leig leis grùdaireachd beagan. Ma thogras tu, faodaidh tu lemon a chur ris an tì agad. Bhiodh e na chuideachadh nam biodh tu ag òl an sgioba nuair a tha e blàth. Chan urrainn dhut òl air an oidhche: bidh e a ’teannachadh agus a’ spionnadh gu mòr.
ÈIFEACHD TEA GOJI
- A ’brosnachadh dusgadh
- A ’lughdachadh miann
- A ’toirt seachad faireachdainn fad-ùine de satiety
- Thoir air falbh tocsainnean bhon bhodhaig
- A ’lughdachadh ìrean cholesterol
- A ’cumail dìonachd intestinal
Thathas den bheachd gu bheil dearc Goji anns an 2 dearc as àirde airson a bhith a ’detoxing agus a’ sabaid geir bolg, thoir sùil air a ’bhidio seo:
