Beans Frangach fallain agus blasta

Tha pònairean uaine, ris an canar cuideachd pònairean Frangach, beairteach ann am fiber, pròtain, gualaisg agus vitamain. Gu dearbh, tha iad nan toradh neo-aibidh de phònairean uaine, a chaidh a mholadh o chionn fhada airson tinneas an t-siùcair. Ciamar as urrainn do phònairean Frangach do bhodhaig a chuideachadh: - Feumail airson menstruation ann am boireannaich agus an fheadhainn le dìth iarainn

- Brosnaich slàinte cridhe fetal rè torrachas

- Cuir casg air constipation air sgàth susbaint àrd fiber

Tha feartan cumhachdach anti-inflammatory aig na flavonoids agus carotenoids ann am pònairean agus faodaidh iad cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran gout.

- A ’faighinn buaidh meadhanach diuretic, a’ brosnachadh cuir às do tocsainnean bhon bhodhaig

- A rèir cuid de sgrùdaidhean, bidh pònairean uaine, gan cur a-steach do phùdar agus air an cur an sàs ann an eczema, a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh tachas agus craiceann tioram. Is e aon de na prìomh bhuannachdan buaidh phònairean uaine air slàinte cridhe. Leis gu bheil iad beairteach ann an antioxidants, tha iad gu math beathachail cridhe agus dìon an aghaidh milleadh oxidative. Bidh an snàithleach ann am pònairean a 'lùghdachadh ìrean colaistéarol san fhuil. A bharrachd air an sin, tha na pònairean sin àrd ann an magnesium agus potasium, a chuidicheas le smachd a chumail air cuideam fala. Tha searbhag alfa-linolenic ann am pònairean Frangach, a chaidh a dhearbhadh gus dìon an aghaidh tinneas cridhe coronaich. Bidh daithead a tha beairteach ann an searbhag seo a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart ionnsaigh cridhe, a bharrachd air ìrean triglyceride agus cholesterol. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheilear a 'moladh pònairean uaine a bhith air an steamadh no air an goid.