Clàr-innse
Tuairisgeul
Tha na buannachdan bho mil airson a ’chorp daonna mòr. Ach tha e cronail sa mhòr-chuid airson alergidhean agus tinneas an t-siùcair. Ann an cùisean eile, tha mil seillean na àidseant dìonach agus tonic math - bidh e a ’toirt mòran lùth don bhodhaig, a’ neartachadh an t-siostam dìon, agus tha e air a mholadh airson làimhseachadh mòran ghalaran.
Tha mil gu ceart mar aon de na luchd-ionaid siùcair as mòr-chòrdte, oir chan e a-mhàin gu bheil e èifeachdach ann an seo, ach cuideachd feumail.
Eachdraidh na meala
Chaidh an iomradh as tràithe air mil seillean a lorg ann an uamh Aran faisg air baile-mòr Spàinnteach Valencia. Tha na dealbhan san uaimh a ’sealltainn mar a bhios daoine a’ dìreadh na creige agus a ’toirt a-mach cìrean meala, agus seilleanan ag itealaich timcheall orra. Tha aois an deilbh air a dhearbhadh timcheall air 15 mìle bliadhna.
A rèir stòran sgrìobhte, bha fios dè cho feumail ‘s a bha mil seillean 5 mìle bliadhna air ais, aig àm an t-seann Èiphit. A rèir tuairisgeulan ann am papyri na h-Èiphit, bha glèidheadh sheilleanan san Èiphit air a leasachadh gu mòr agus bha gnìomhachas mòr-spèis aige.
B ’e feart sònraichte de bhith a’ cumail sheilleanan Èiphiteach gun do thòisich cruinneachadh meala ann an raointean àrda na Nile na bu tràithe na bha e na ìrean as ìsle. Mar sin, chuir luchd-glèidhidh sheilleanan le seilleanan air ràthan agus gan leigeil sìos an abhainn. Agus bhiodh seilleanan a ’cruinneachadh neactar bho phlanntaichean air bruaichean na h-aibhne.
Anns a ’chruth ùr-nodha aige, dh’ èirich cumail sheilleanan agus fìor structar nan taighean-sheillean anns a ’Ghrèig 7-8 linn. Chaidh pìosan a chuir ris a ’chuilc agus chaidh èifeachdas cruinneachadh meala a mheudachadh. Nochd a ’chiad obair saidheansail air mil seillean anns a’ Ghrèig mu 2.5 mìle bliadhna air ais.
Thug an neach-saidheans Grèigeach Xenophon anns an obair aige “Anabasis” cunntas mionaideach air beatha clag seillean agus feartan slànachaidh meala. Nas fhaide air adhart, lean Aristotle air an obair aige, a bha cuideachd dèidheil air a bhith a ’cumail sheilleanan.
Anns an t-seann Ròimh, cha deach cumail suas sheilleanan cuideachd. Fiù ‘s ann an lagh na Ròimhe, chaidh a sgrìobhadh gu bheil seilleanan gun seillean gun seilbh agus gun urrainn dhaibh a bhith air an àiteachadh le Ròmanach an-asgaidh a tha ag iarraidh. Tha obair eile air cumail sheillean, an turas seo leis an neach-saidheans Ròmanach Varro, a ’dol air ais chun 1mh linn RC. Tha an obair a ’toirt cunntas mionaideach air mar a nì thu seillean agus na feartan buannachdail a tha aig mil.
Tha a ’chiad iomradh air mil seillean anns an Ruis a’ dol air ais gu 945, nuair a dh ’òrduich a’ Bhana-phrionnsa Olga mead a bhruich airson cuimhneachan a ’Phrionnsa Igor. A rèir coltais, bha cumail sheillean aig an àm sin air a leasachadh gu math mar-thà agus bha seann fhreumhan aige.
Dèanamh agus susbaint calorie na meala
Tha mil na stòr beairteach de bhiotamain agus mèinnirean. Tha e a ’toirt a-steach a h-uile bhiotamain de bhuidheann B, K, E, C, provitamin A. Leis gu bheil vitamain ann an co-bhonn le salainn mèinnearach nàdarra agus amines biogenic, tha na buannachdan bhuapa mòran nas àirde na luchd-ionaid synthetigeach.
De na macro- agus microelements tha magnesium, potasium, calcium, sodium, fosfar, clòirin, pronnasg, sinc, iodine, copar, iarann. Bidh gach aon de na h-eileamaidean sin a ’toirt buaidh air cùrsa phròiseasan eòlas-inntinn anns a’ bhodhaig, ag obair mar stuth-catalachaidh airson ath-bheachdan bith-cheimiceach.
Tha cothlamadh gualaisg mil air a riochdachadh sa mhòr-chuid le fructose agus glucose. Tha iad furasta an glacadh a-steach agus, eu-coltach ri siùcar, cha bhith iad a ’dèanamh cron air cruan an fhiacail.
De choimeasgaidhean pròtain, tha enzyman, hormonaichean agus todhar gnìomhach bith-eòlach eile ann am mil.
Tha e na iongnadh, ach anns an t-susbaint cheimigeach aige tha mil glè choltach ri plasma fala daonna agus air a ghlacadh leis a ’bhodhaig againn 100%. Chan eil unnsa de mil air ithe air a chaitheamh dìreach mar sin.
Gu coitcheann, tha mil ann:
- enzymes: catalase, amylase, diastase, phosphatase;
- vitamain C, E, B;
- eileamaidean lorg: alùmanum, sinc, nicil, clòirin, lithium, staoin agus feadhainn eile;
- searbhag folic;
- searbhag pantothenic.
- Le cho feumail ‘s a tha e tha e ceart a bhith na chungaidh-leigheis airson gach galar! Tha mil a ’tuiteam gann de panacea, ach tha raon farsaing de thogalaichean leigheis ann.
Susbaint caloric 304 kcal / 100 g
Mil: Buannachdan
Galaran sabaid
Bidh a ’mhòr-chuid de sheilleanan a’ tasgadh hydrogen peroxide ann am mil nuair a bhios iad a ’dèanamh suas poilean. Mar sin, tha mil, gu sònraichte an tè le searbhas, na àidseant antibacterial air leth.
Tha fianais gu leòr ann gus taic a thoirt do chleachdadh meala mar leigheas airson galar. Tha grunn sgrùdaidhean air oilthighean meidigeach air feadh an t-saoghail air èifeachdas mil a dhearbhadh anns an t-sabaid an aghaidh galairean de na seòrsaichean MRSA (sepsis, neumonia, agus feadhainn eile) agus URI (slighe analach àrd). A bharrachd air an sin, tha mil Manuka, mil bho fhlùraichean preas coltach ri craobh a bheir a-mach an stuth antibacterial methylglyoxal, comasach air bacteria a tha eadhon an aghaidh antibiotics a mharbhadh.
Ann an Scientific World Journal, thug luchd-rannsachaidh fianais seachad gu robh mil nàdurrach cho èifeachdach ri fuasgladh antiseptic ann a bhith a ’faochadh ghalaran leòn.
A ’faochadh bho chomharran fuar agus casadaich
Tha Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO) agus Acadamaidh Ameireagaidh Ameireagaidh a ’moladh mil mar suppressant casadaich nàdarra.
Sheall grunn sgrùdaidhean ann an còrr air 100 leanabh gu robh mil nas fheàrr air casadaich tron oidhche na suppressants casadaich. A bharrachd air an sin, bidh e a ’leasachadh cadal.
Ach is fhiach beachdachadh gu bheil mil cunnartach agus chan eilear a ’moladh mil a thoirt do chloinn fo aon bhliadhna a dh’ aois, oir, an toiseach, tha e gu math alergenic, agus san dàrna àite, gu tric chan urrainn do shiostam cnàmhaidh leanaban dèiligeadh ri truailleadh nach eil ann am meudan beaga a ’faighinn a-steach gu mil.
A ’slànachadh lotan agus a’ losgadh
Thug aon sgrùdadh iomradh air soirbheachas 43.3% le mil ann an slànachadh lotan. Ann an sgrùdadh eile, shlànaich mil ionadail whopping 97% de thinneasan diabetic euslaintich. Sheall sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Leabharlann Cochrane gum faod mil cuideachadh le losgadh a leigheas.
Tha an droga seo nas saoire na antibiotics, a dh ’fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air cuideachd. Tha mil Manuka gu sònraichte èifeachdach airson a bhith a ’làimhseachadh losgadh.
A bharrachd air an sin, faodaidh e cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh suidheachaidhean craiceann eile, a’ toirt a-steach psoriasis agus lotan herpes.
A ’lughdachadh fad a’ bhuineach
A rèir rannsachadh, tha mil a ’lughdachadh cho dona agus cho fad‘ s a tha a ’bhuineach. Bidh e a ’meudachadh potasium agus toirt a-steach uisge, a tha gu sònraichte buannachdail don bhuinneach.
Tha rannsachadh ann an Lagos, Nigeria a ’sealltainn gum faod mil cuideachd casg a chuir air na pathogenan a bhios mar as trice ag adhbhrachadh a’ bhuineach.
A ’sabaid aillse
Tha rannsachadh ann an deuchainn-lannan air sealltainn gu bheil mil Tualang, mil bho phoilean craobh crathaidh seillean Kempes no Tutuang, a ’sgrios cheallan aillse broilleach, ceirbheacsach agus aillse craiceann. Ach tha an teòiridh seo fhathast gu math fada bho bhith air a dhearbhadh ann an daoine.
Ach, tha mil a ’gealltainn a bhith an aghaidh aillse agus dìon airson galar cardiovascular oir tha e làn de antioxidants a tha a’ sabaid cuideam oxidative agus sèid, a tha aig cridhe mòran de dh ’aillsean agus galaran cardiovascular.
A ’lughdachadh cuideam fala
Tha sgrùdaidhean ann an radain agus ann an daoine air sealltainn gu bheil lughdachadh meadhanach ann am bruthadh fala bho bhith a ’caitheamh mil. Tha seo mar thoradh air susbaint todhar antioxidant co-cheangailte ri bhith a ’lughdachadh bruthadh-fala.
A ’leasachadh ìrean cholesterol
Tha ìrean àrda cholesterol LDL na fhactar cunnairt làidir airson galar cardiovascular. Tha prìomh dhreuchd aig an seòrsa cholesterol seo ann an atherosclerosis, cruinneachadh geir anns na h-artaigilean a dh ’fhaodadh a bhith a’ leantainn gu grèim cridhe agus stròc.
Tha cuid de sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faod mil ìrean cholesterol adhartachadh. Bidh e a ’lughdachadh cholesterol LDL iomlan agus“ dona ”, agus aig an aon àm a’ meudachadh cholesterol HDL “math”.
Mil airson boireannaich a tha trom le leanabh - a bheil e feumail?
Mura h-eil contraindications eile ann, tha e comasach chan e a-mhàin mil a chleachdadh rè torrachas, ach cuideachd riatanach! Tha buaidh buannachdail aig mil air cruthachadh agus fàs an fetus, ag adhartachadh cuairteachadh fala uterine, a ’faochadh cus teannachadh bho fhèith rèidh an uterus, soithichean fuil agus bronchi.
Nuair a tha thu trom, tha mil riatanach airson fuachd a làimhseachadh, agus tha mòran de dhrogaichean meidigeach neo-mhiannach no gu tur an-aghaidh casg. Le fìor toxicosis, bidh mil a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid nausea agus a ’leasachadh miann. Aig àm breith chloinne, faodaidh mil a bhith feumail cuideachd - tha e air a thoirt don bhoireannach a tha ag obair gus casg a chuir air claoidh agus breith an leanaibh a dhèanamh nas fhasa.
Chan eilear a ’moladh a bhith nas àirde na an ìre làitheil de mil agus ga ithe air stamag falamh!
Buannachdan dha clann
Bidh clann gu tric a ’fulang le fuachd, a’ dol à sealladh aig an taigh airson seachdainean agus ag ionndrainn na sgoile. Le bhith a ’làimhseachadh fuachd na cloinne le mil seillean chan e a-mhàin gun cuir e an leanabh air a chasan, ach neartaichidh e an dìonachd aige - gheibh e tinn mòran nas lugha gu tric.
A bharrachd air faochadh a thoirt do casadaich, tha feartan antibacterial aig mil agus a ’càradh cheallan millte anns an t-slighe analach. Thathas a ’làimhseachadh rhinitis cronach le mil, thathar a’ moladh sùgh radish le mil airson a bhith a ’làimhseachadh bronchitis, grèim mòr a’ chlèibh, a ’chuing bronchial agus tracheitis.
Ma tha an leanabh gu math sgìth bho bhith a ’sgrùdadh, cuidichidh cleachdadh cunbhalach de mil - tha siùcar sìmplidh na chuid sgrìobhaidh na dheagh bhiadh don eanchainn. Tha mil a ’frithealadh mar antidepressant: bidh e a’ faochadh irritability, imcheist, agus a ’àbhaistachadh cadal. Tha làthaireachd antioxidants ann am mil chan e a-mhàin a ’neartachadh a’ chuirp agus a ’leasachadh gnìomh eanchainn, ach cuideachd a’ lughdachadh cunnart aillse.
Dè an aois a thòisicheas tu
Tha caitheamh tràth de mil gu math neo-mhiannach. Faodaidh bacteria a bhith ann am mil a tha gun chron dha inbhich ach a tha cronail air slàinte an ùr-bhreith. Cuideachd, faodaidh mil a bhith na alergen làidir, agus ma dh ’itheas e e ro aois trì le coltachd àrd faodaidh e ath-bhualadh mothachaidh a chuir air anns a’ bhodhaig, a mhaireas fad beatha.
Is e an dòigh as fhasa air ath-bhualadh mothachaidh a lorg a bhith a ’cur balgam meala air craiceann an leanaibh no leigeil leis ithe. Mura h-eil comharraidhean a ’nochdadh, faodar mil a thoirt seachad, ach gun a bhith nas àirde na an àbhaist làitheil - faodaidh a bhith a’ toirt thairis air mil ann an leanabachd alergidhean adhbhrachadh.
Ìre làitheil
Chan eil an àbhaist làitheil de mil airson inbheach, ge bith dè an gnè, nas motha na 150 gram. Tha e nas fheàrr an sùim seo ithe ann am pàirtean beaga tron latha. Dha clann, tha an cuibhreann làitheil timcheall air 2 uair nas lugha agus tha e 50-75 gram. Faodaidh tu mil ithe air stamag falamh, ach às deidh sin thathas a ’moladh ithe mar as trice airson leth uair a thìde.
Buannachdan dha fir
Is iad na prìomh dhuilgheadasan slàinte “fireann”: ionnsaigh cridhe, eas-òrdugh nearbhach, galaran prostate, neart lùghdaichte agus maol. Faodar na galairean sin uile ann an fir a làimhseachadh le mil gu diofar ìrean:
- Tha poilean a ’gnàthachadh an t-siostam endocrine.
- Bidh sinc a ’brosnachadh cinneasachadh hormonaichean.
- Tha vitimín C a ’dèanamh sperm nas motile.
- Tha na togalaichean antibacterial aig mil feumail ann a bhith a ’làimhseachadh tinneasan prostate.
- Bidh vitimín B a ’brosnachadh fàs fuilt, bidh amino-aigéid agus siùcaran a’ gabhail pàirt ann an synthesis testosterone, agus tha dìth sin a ’leantainn gu baldness.
Buannachdan dha boireannaich
A bharrachd air a bhith a ’cleachdadh mil gu farsaing ann an cungaidhean maise, tha mòran thogalaichean buannachdail ann cuideachd, gu sònraichte inntinneach dha boireannaich:
- Tha vitimín B9 gu mòr a ’lughdachadh cunnart aillse ovarian agus aillse broilleach. A ’cur bacadh air fàs tumors sa chiad ìre. Anns a ’chiad tritheamh den torrachas, bidh e a’ cur casg air easbhaidhean tiùb neural fetal.
- Tha vitimín A a ’meudachadh cothrom gintinn agus a’ brosnachadh cinneasachadh bainne cìche.
- Canar vitimín E ris a ’“ phrìomh bhiotamain dha boireannaich ”. Bidh e a ’gabhail pàirt ann an cinneasachadh hormonaichean gnè boireann, ag adhartachadh torrachas, agus ag àbhaisteachadh a’ chearcall menstrual.
- Mil airson tinneas an t-siùcair
Bidh ithe biadh sam bith anns a bheil gualaisg ag àrdachadh ìrean siùcar fala, agus mar sin cha bu chòir na biadhan sin ithe ach le comhairle dotair. Agus tha mil mar eisgeachd.
Tha e nas fhasa dha diabetics a tha an urra ri insulin mil ithe - tha e gu leòr airson insulin a stealladh ann an àm, a tha riatanach airson siùcar a ghabhail a-steach. Le tinneas an t-siùcair seòrsa 2, tha a h-uile dad nas toinnte. Tha an seòrsa tinneas an t-siùcair seo air a chomharrachadh le strì an aghaidh insulin, neo-sheasmhachd cealla gu insulin (iomlan no pàirt). Anns a ’chùis seo, chan eil siùcairean air an glacadh leis a’ bhodhaig anns an tomhas cheart agus a ’cruinneachadh san fhuil. Agus bidh pills gu slaodach a ’lughdachadh ìrean siùcar fala.
Mil airson caol
Ged a tha mil tòrr nas àirde ann an calaraidhean na siùcar, anns an daithead cheart, chan eil e a ’leantainn gu tasgadh cus geir. Bidh mil a ’glanadh a’ chuirp agus a ’brosnachadh cnàmhadh. Tha dìreach aon spàin de mil a ’toirt buaidh buannachdail air an grùthan, a’ leigeil leis biadh a ghabhail a-steach gu luath agus geir a thoirt às a ’bhodhaig.
Dochann meala
A ’bruidhinn mu na cunnartan a tha ann am mil airson bodhaig an duine, tha grunn chùisean ann far am bu chòir an toradh seo a chleachdadh le cùram mòr no a thrèigsinn gu tur.
- Ma tha aileardsaidh aig neach ri co-phàirtean meala no poilean, faodaidh cleachdadh meala anns a ’chùis seo ath-bhualadh mothachaidh adhbhrachadh, mar eisimpleir, faodaidh e clisgeadh anaphylactic no edema sgamhain adhbhrachadh. Gus casg a chuir air seo bho bhith a ’tachairt, an toiseach feumaidh tu mil fheuchainn le bhith ag ithe beagan den toradh seo agus coimhead air ath-bhualadh na bodhaig.
- Tha e cudromach cuimhneachadh nach bu chòir dath òmar meala a bhith a ’mealladh neach. Gu tric, faodaidh luchd-saothrachaidh nuair a bhios iad a ’pacadh mil a bhith seòlta, a’ teasachadh an toraidh gu sònraichte gus pacadh a dhèanamh nas fhasa agus gus toradh a thoirt don toradh. Ach, nuair a thèid an teasachadh, bidh mil a ’leigeil às stuth puinnseanta a bheir buaidh gu math àicheil air bodhaig an duine. Gus nach tuit thu airson mil cho ìosal, thathar a ’moladh toradh glèidhidh a cheannach a-mhàin bho luchd-glèidhidh earbsach dìreach às aonais eadar-mheadhanairean.
Cuideachd, cha bu chòir mil a chur ri bathar bèice no tì teth.
- Bu chòir cuimhneachadh gu bheil an toradh seo air a mheas mar roghainn eile an àite siùcar agus gu bheil susbaint àrd calorie ann (tha 100 g den toradh 328 kcal). Mar sin, cha bu chòir cus cleachdadh a dhèanamh air mil, gu sònraichte ma tha duine reamhar.
- Eadhon a dh ’aindeoin a bhuaidh antibacterial agus tòrr calcium anns a’ chothlamadh aige, faodaidh mil lobhadh fiacail adhbhrachadh. Mar sin, às deidh dhut a chleachdadh, bu chòir dhut do bheul a shruthladh gu cinnteach.
- Airson diabetic, tha mil nas fheàrr na milseir. Ach, bu chòir a chaitheamh a-mhàin às deidh co-chomhairle leis an lighiche a tha a ’frithealadh agus dìreach ann an tomhasan beaga, gun a bhith nas fhaide na 2 tsp. gach latha. Airson euslainteach le tinneas an t-siùcair mellitus ann am meudan mòra, tha mil gu math cronail.
Cleachd ann an cosmetology
Chaidh a ’chiad chleachdadh de mil seillean airson adhbharan cosmaigeach a dhearbhadh anns an Èiphit. Rinn seann bhanrigh na h-Èiphit Cleopatra i fhèin masgaichean meala air feadh a bodhaig, agus sgrìobh iad gu robh i ainmeil airson a bòidhchead.
Faodar cuid de cho-phàirtean meala a ghabhail a-steach tron chraiceann agus an glacadh le ceallan gu dìreach, a tha a ’dèanamh masgaichean le mil gu math feumail. Le bhith gan cleachdadh gu tric, bidh an craiceann chan ann a-mhàin nas fhallaine a-muigh, ach cuideachd taobh a-staigh cuideachd a ’neartachadh. Le masg meala, faodaidh tu:
airson craiceann duilgheadas le pores leudaichte, gan teannachadh;
luathaich sgaradh cealla agus mar sin ath-nuadhachadh an craiceann;
cùm barrachd taiseachd sa chraiceann ma tha e ro thioram;
glan craiceann acne agus cinn-dubha agus cuir an anail an gnìomh.
Tha a ’bhuaidh mhòr a tha aig cleachdadh cunbhalach de mhasgan anns a bheil mil ri fhaicinn air craiceann a tha flabby agus a tha air a spionnadh a chall mu thràth.
A bharrachd air masgaichean le mil, tha margaidh maise-gnùise an latha an-diugh cuideachd a ’tabhann: scrubs, wraps body, creamh agus eadhon seampùthan meala! Agus faodar eadhon mil seillean fìor-ghlan a chleachdadh airson massage.