Bidh biatas anns a’ bhiadh againn air a chleachdadh gu tric ann an dreasaichean borscht no mar dath a bharrachd air soithichean glasraich. Bidh luchd-beathachaidh gar brosnachadh gu bhith a’ cleachdadh biadhan cèin, a’ seachnadh feartan nan toraidhean a tha a’ fàs nar leapannan. Ach chan eil buannachdan beetroot nas ìsle na exotics thall thairis, agus tha a’ phrìs tòrr nas ruigsinneach.
Mhothaich Hippocrates cuideachd na feartan iongantach a th ’aig beetroot agus mhol iad a chleachdadh gus dèiligeadh ri sèid agus galaran craicinn a-muigh. Chaidh biatais a thoirt seachad cuideachd airson anemia.
Togalaichean antioxidant
Tha beetroot na antioxidant nàdurrach agus bidh e a ’gleidheadh a chuid thogalaichean às deidh làimhseachadh teas. Anns an t-seusan biatais, bu chòir dhut fòcas a chuir gu sònraichte air an toradh seo - bheir seo leudachadh air d ’òige, oir bidh e comasach don bhodhaig ionnsaighean cronail a chuir air falbh bhon àrainneachd.
Tha e air leth freagarrach airson a bhith ag ithe biatais amh ann an saladan no air a bhruich sa chraiceann.
Airson call cuideim
Bidh beetroot a ’cuideachadh le cuideam a chall, oir tha e na stòr de fiber agus betaine - stuth a chuidicheas le bhith a’ gabhail a-steach agus a ’giullachd pròtain a thig a-steach do chorp an duine. Aig an aon àm, tha e ciallach beets ithe ro fheòil agus soithichean pròtain eile gus suidheachaidhean a chruthachadh airson a bhith a ’cnàmh ro-làimh. Is e sin, tha salad biatais na dheagh roghainn airson aperitif. Agus cuidichidh fiber thu le bhith a ’faighinn cuidhteas tocsainnean agus tocsainnean anns na caolan agad ann an ùine.
An aghaidh craiceann greasy
Mar as trice lorgar cus craiceann olach ann an daoine aig a bheil pores nas motha. Bidh beetroot, anns a ’chùis seo, a’ toirt buaidh air obair nan glands sebaceous ann an dòigh gus an stad iad a ’dèanamh cus geir, tha na pores air an glanadh agus air an lughdachadh gu follaiseach. Cuideachd, le taing don fiber agus a ’glanadh a’ chuirp, tha a h-uile cothrom aig a ’chraiceann a bhith a’ coimhead nas fhallaine, agus air sgàth vitimín U, a tha cuideachd na stòr de biatais, lùghdaichidh taisbeanaidhean craiceann aileirgeach.
Atharrachadh air an t-siostam hormonal
Tha dì-cheangal gach siostam sa bhodhaig, a ’toirt a-steach hormonal, a’ leantainn gu aois ro-luath. Tha beetroot a ’toirt a-steach todhar boron tearc a dh’ fhaodas obair hormonaichean a dhèanamh àbhaisteach. Tha seo gu sònraichte cudromach don chorp boireann.
A bharrachd air an sin, bidh an glasraich freumhach feumail seo a ’neartachadh shoithichean fala agus a’ cur às do thasgaidhean calcium air na ballachan aca, a chuidicheas an fhuil a bhith a ’cuairteachadh gu h-àbhaisteach agus a’ toirt sealladh fallain dha d ’aghaidh.