Còcaich buckwheat le glasraich airson 25 mionaidean.
Mar a chòcaicheas tu cuach le glasraich
Products
Buckwheat - 1 glainne
Piobar Bulgarian - 2 pìosan
Tomatoes - 2 mòr
Uinneanan - 2 cheann mòr
Carrots - 1 mòr
Ìm - ciùb 3 cm
Peirsil - leth cnap
Salann - 1 spàin-bùird cruinn
Ag ullachadh thoraidhean
1. Deasaich a-mach agus sruthraich am buckwheat.
2. Dèan rùsg agus gearradh gu math na h-uinneanan.
3. Cuir rùsg air a ’phiobar clag bho shìol agus stallan agus gearradh gu grinn.
4. Cuir rùsg air na currain agus grinn air grater garbh.
5. Nigh na tomàtothan, tiormaich iad agus gearradh gu grinn (no faodaidh tu an glanadh).
6. Nigh am peirsil, tiormaich agus gearradh gu grinn.
Mar a chòcaicheas tu cuach le glasraich ann an sospan
1. Cuir ìm ann an sospan le ballachan tiugh, leaghadh e agus cuir oinniún.
2. Friog na h-uinneanan thairis air teas meadhanach, gun chòmhdach, airson 7 mionaidean, gus an tèid iad donn.
3. Cuir piobar agus simmer, air a chòmhdach airson 7 mionaidean eile.
4. Cuir carranan agus suathadh airson 5 mionaidean eile.
5. Cuir na tomataichean ris agus simmer airson 5 mionaidean eile.
6. Cuir buckwheat ris na glasraich, cuir uisge ris gus am bi a ’bhuachaille còmhdaichte le uisge - agus bruich an cuach le glasraich fon mhullach airson 25 mionaid thairis air teas meadhanach.
Mar a chòcaicheas tu blasad
De ghlasraich le cuach-fraoich, tomato, zucchini, piobair clag, curranan agus uinneanan, soilire, caranas, broccoli air an cur còmhla gu foirfe.
Faodar tomato a chur an àite paste tomato.
Faodaidh tu glasraich reòta (a ’toirt a-steach measgachaidhean) a chleachdadh, an toiseach fry agus an uairsin cuir buckwheat ris.
Mar a chòcaicheas tu cuach le glasraich ann an cucair slaodach
1. Ann am multicooker air a ’mhodh“ Frying ”, teas an ìm agus friogais an oinniún air.
2. Cuir piobar, carranan, tomato agus buckwheat a h-uile 7 mionaidean.
3. Brùth buckwheat le glasraich le uisge (anns a ’cho-mheas àbhaisteach) agus bruich airson 25 mionaid air a’ mhodh “Bèicearachd” no “Brot”. Ma tha an multicooker uidheamaichte leis an roghainn cucair cuideam, an uairsin bruich airson 8 mionaidean air a ’mhodh“ Gràinean ”an dèidh don chuideam a bhith air a shuidheachadh, an uairsin leig às an cuideam airson 10 mionaidean fo chumhachan nàdarra.