Cha bhith briseadh an-còmhnaidh a’ cur crìoch air dàimh le neach a tha fhathast a’ toirt buaidh air do bheatha, gad ghiùlan fhèin gun dùil agus gu mì-mhodhail. Tha e mì-mhodhail, a 'bruthadh, a' dèanamh tàir, a 'feuchainn ri co-dhùnaidhean agus planaichean atharrachadh. Ciamar a ghiùlan fhèin ann an suidheachadh mar sin? Dè a nì thu gus stad a chuir air an ionnsaigheachd nad aghaidh?
Chuir an t-seann duine aice teachdaireachd gu Natalia anns an robh masladh agus bagairt air a beatha. Mar sin ghabh e ris an diùltadh clàr nan coinneamhan aige le a mhac atharrachadh. Cha b 'e seo a' chiad uair a bha e a 'bagairt oirre - mar as trice thòisich e air ionnsaigh a thoirt aig coinneamh, mura b' urrainn dha cuideam a chuir ann an dòighean eile.
Ach an turas seo chaidh am bagairt a chlàradh air a’ fòn, agus sheall Natalya an teachdaireachd dha na poileis. Mar fhreagairt, dh'fhastaidh an duine neach-lagha agus thuirt e gur i an t-seann bhean a' chiad fhear a chuir bagairt air. B’ fheudar dhomh a dhol dhan chogadh a sgaoil e. Bha cùirtean, luchd-lagha ag iarraidh airgead, bha conaltradh le seann chèile sgìth. Bha Natalia sgìth, bha feum aice air fois. Bha i a 'coimhead airson dòigh air i fhèin a dhìon, gus conaltradh leis a chuingealachadh gun eadar-theachd na cùirte agus na poileis.
Chuidich ceumannan sìmplidh 7 le bhith a’ cur a fear-cèile na àite.
1. Dèan co-dhùnadh carson a tha thu ann an dàimh
Bha eagal air Natalia ro an duine aice, ach bha aice ri conaltradh ris, oir bha iad air an aonachadh le leanabh cumanta, àm a dh'fhalbh. Ach nuair a bha e a 'bruidhinn air cùisean agus duilgheadasan, bhiodh e tric a' tionndadh gu pearsantachdan, a 'cuimhneachadh air seann ghearanan, air a shàrachadh, air falbh bho chuspair còmhraidh.
“Gach uair a bhios tu ag eadar-obrachadh le neach, cuir an cuimhne carson a tha thu ann an conaltradh ris. Anns gach cùis, tha e iomchaidh crìochan sònraichte a shuidheachadh agus cumail gu teann riutha, "a’ comhairleachadh eòlaiche-inntinn Christine Hammond.
2. Suidhich crìochan
Chan eil fosgarrachd agus onair ann an dàimh comasach ach nuair a tha thu a’ faireachdainn sàbhailte. Ann an suidheachadh còmhstri, air an làimh eile, feumar crìochan teann a stèidheachadh agus an dìon, ge bith ciamar a tha an com-pàirtiche a bh 'ann roimhe a' seasamh an aghaidh.
“Na biodh eagal ort crìochan a shuidheachadh, mar eisimpleir, diùltadh conaltradh beòil, coinneamhan pearsanta, bruidhinn mu ghnìomhachas a-mhàin ann am teachdaireachdan. Chan fheumar na h-adhbharan a mhìneachadh, tha e gu leòr dìreach an neach-ionnsaigh a chuir air beulaibh na fìrinn," thuirt Christine Hammond.
3. Gabh ris nach atharraich an t-seann neach agad.
Gu dearbh, chan eil sinn a 'sùileachadh gaol agus tuigse bho neach cunnartach agus ionnsaigheach. Ach, bha Natalia an dòchas nan aontaicheadh i ri iarrtasan an duine aice, gun stadadh e a 'dèanamh tàir oirre. Ach cha do thachair seo. Bha aice ri ath-bheachdachadh air na bha dùil aice. Thuig i nach b' urrainn dhi a giùlan atharrachadh ann an dòigh sam bith agus nach robh i an urra ris.
4. Dìon thu fhèin
Tha e an-còmhnaidh duilich a bhith mothachail gu robh earbsa againn anns an neach ceàrr. Ach chan eil sin a’ ciallachadh nach urrainn dhuinn sinn fhèin a dhìon. Gus a bhith a 'falach bho fheirg agus mì-mhodhail a com-pàirtiche a bh' ann roimhe, thòisich Natalia a 'smaoineachadh gu robh coltas gu robh a mì-mhodhail agus a masladh a' breabadh dheth gun a bhith a 'dèanamh cron.
5. "Deuch" an t-seann duine agad
Roimhe sin, nuair a bha an duine a bh 'ann roimhe a' giùlan gu sìtheil airson ùine, thòisich Natalia a 'creidsinn gum biodh seo an-còmhnaidh fìor, agus gach uair a bha i ceàrr. Thar ùine, air a theagasg le eòlas searbh, thòisich i air “deuchainn” a dhèanamh air. Mar eisimpleir, dh'innis i rudeigin dha agus rinn i cinnteach an dèanadh e ana-cleachdadh air a h-earbsa. Leugh mi na teachdaireachdan aige air lìonraidhean sòisealta gus faighinn a-mach ro-làimh dè am faireachdainn anns a bheil e agus ullachadh airson còmhradh leis.
6. Na dèan cabhag
Chuir Natalya cuingealachadh air ùine nan còmhraidhean le bhith a 'dealbhadh fiosan fòn mun leanabh ro làimh. Mura b’ urrainnear coinneamh phearsanta a sheachnadh, thug i aon de a caraidean no a càirdean leatha. Cha robh i ann an cabhaig tuilleadh gus freagairt a thoirt dha na teachdaireachdan agus na h-iarrtasan aige, agus bheachdaich i gu faiceallach air a h-uile facal agus co-dhùnadh.
7. Cruthaich riaghailtean conaltraidh
Nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri neach ionnsaigheach, feumaidh tu an-còmhnaidh cumail gu teann ris na cuingeadan a shuidhich thu dha. Ma tha do chompanach mì-mhodhail agus a 'togail a ghuth, dìreach stad air bruidhinn. Nuair a thòisich an duine a bha aig Natalia a’ dèanamh tàir oirre, sgrìobh i: “Bruidhnidh sinn nas fhaide air adhart." Mura leig e suas, chuir i dheth am fòn.
Seo eisimpleir de atharrachadh giùlain. Airson “math” gheibh neach duais - bidh iad a’ leantainn air adhart leis a’ chòmhradh leis. Airson an "dona" a 'feitheamh "peanas" - conaltradh a' stad sa bhad. Ann an cuid de chùisean, sheall Natalya teachdaireachdan an duine aice gu aon de a caraidean no a càirdean agus dh’ iarr i orra freagairt air a son.
Bhon a thòisich i a’ cleachdadh nan seachd dòighean gus i fhèin a dhìon bho ionnsaigheachd, tha an dàimh a th’ aice ris an duine aice air fàs nas fheàrr. Uaireannan thog e an t-seann a-rithist, ach bha Natalia deiseil airson seo. Thar ùine, thuig e nach b 'urrainn dha a bhith a' làimhseachadh Natalia tuilleadh agus a 'coileanadh na bha e ag iarraidh le cuideachadh bho mhì-mhisneachd. Cha robh feum air ionnsaigheachd a-nis.
Mun Eòlaiche: Tha Kristin Hammond na eòlaiche-inntinn comhairleachaidh, eòlaiche còmhstri teaghlaich, agus ùghdar The Exhausted Woman's Handbook (Xulon Press, 2014).