Làimhseachadh dèideadh le cloves
A’ faireachdainn dèideadh agus nach urrainn dhut fios a chuir gu fiaclair? Faodaidh a bhith a’ cagnadh gu socair air clove cuideachadh le faochadh a thoirt do dèideadh agus galair guma airson suas ri dà uair a thìde, a rèir luchd-rannsachaidh Los Angeles. Bidh eòlaichean a’ comharrachadh todhar nàdarra a lorgar ann an clòbh ris an canar eugenol, anesthetic nàdarra cumhachdach. Le bhith a’ cur ¼ teaspoon clòbh talmhainn ris a’ bhiadh agad cuidichidh sin le bhith a’ bunailteachadh ìrean siùcar fala agus a’ cur casg air cladhaidhean clogged.
A 'làimhseachadh losgadh cridhe le fìonag
Ma bheir thu aon spàin-bùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal measgaichte le glainne uisge ro a h-uile biadh, gheibh thu cuidhteas ionnsaighean dòrainneach dòrainneach ann an cho beag ri 24 uairean. “Tha fìon-dhearcan leann Apple beairteach ann an searbhagan malic agus tartaric, àrdachadh cnàmhaidh cumhachdach a luathaicheas briseadh sìos geir is pròtanan, a chuidicheas do stamag falamh gu sgiobalta, agus a’ sruthadh a-mach do esophagus, ga dhìon bho phian, ”mhìnich Iòsaph Brasco, MD, a gastroenterologist aig an Ionad airson Galaran Digestive aig Huntsville, Alabama.
Lùghdaich pian cluais le garlic
Bidh galairean cluais dòrainneach a’ toirt air milleanan de dh'Ameireaganaich tadhal air dotairean gach bliadhna. Gus cluais a shlànachadh gu sgiobalta aon uair is gu h-iomlan, dìreach cuir dà bhoinne de ola garlic blàth anns a ’chluais air a bheil buaidh, cuir a-rithist am modh-obrach dà uair san latha airson còig latha. Faodaidh an làimhseachadh sìmplidh seo sabaid an aghaidh galar cluais nas luaithe na drogaichean òrdugh, a rèir eòlaichean bho Sgoil Leigheas Oilthigh New Mexico.
Tha luchd-saidheans ag ràdh gu bheil na grìtheidean gnìomhach ann an garl (germanium, selenium, agus todhar pronnasg) gu nàdarrach a’ marbhadh dusanan de sheòrsan bacteria a dh’ adhbhraicheas galair. Gus an ola garlic agad fhèin a dhèanamh, bruich gu socair trì clòbh de garlic biorach ann an leth cupa de ola ollaidh airson dà mhionaid, strain, an uairsin fuaraich agus cleachd taobh a-staigh dà sheachdain. Dìreach mus cleachd thu ola garlic bu chòir a bhlàthachadh beagan.
Faigh cuidhteas ceann goirt le cherisean
Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid a 'sealltainn gu bheil co-dhiù aon às gach ceathrar bhoireannach a' strì le airtritis, gout, no ceann goirt. Ma tha thu nad aon dhiubh, faodaidh bobhla làitheil de cherisean do phian a lughdachadh gun a bhith feumach air cungaidh pian, abair luchd-saidheans Oilthigh Stàite Michigan. Tha an sgrùdadh aca a 'sealltainn gu bheil anthocyanins, na stuthan a tha a' toirt an dath soilleir dearg dha cherisean, nan anti-inflammatory a tha 10 tursan nas cumhachdaiche na ibuprofen agus aspirin. Tlachd a ghabhail air fichead cherisean (ùr, reòta no tioram) gach latha agus falbhaidh do phian.
Pian èiginneach le turmeric
Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil turmeric, spìosraidh mòr-chòrdte Innseanach, gu dearbh trì tursan nas èifeachdaiche ann a bhith a' faochadh pian na aspirin, ibuprofen, no naproxen. Tha an tàthchuid gnìomhach ann an turmeric, curcumin, a 'stad pian aig an ìre hormonal. Thathas a’ moladh 1/4 teaspoon den spìosraidh seo a sprèadhadh air biadh rus no glasraich sam bith.
Bidh pian ann an endometriosis a ‘faochadh coirce
Faodaidh bobhla de mhin-choirce faochadh a thoirt don phian a tha air adhbhrachadh le endometriosis. Faodaidh taghadh daithead a tha beairteach ann an coirce cuideachadh le lughdachadh pian ann an suas ri 60 sa cheud de bhoireannaich. Tha seo air sgàth gu bheil coirce saor bho ghluten, pròtain a dh ’adhbhraicheas sèid ann am mòran bhoireannaich, a’ mìneachadh Peter Green, MD, àrd-ollamh leigheis aig Oilthigh Columbia.
Lùghdaich pian coise le salann
Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil co-dhiù sia millean Ameireaganaich a’ fulang le ìnean dòrainneach ingrown gach bliadhna. Ach le bhith a’ bogadh ìnean ingrown gu cunbhalach ann an amaran uisge mara blàth cuir às don duilgheadas taobh a-staigh ceithir latha, tha luchd-saidheans aig Oilthigh Stanford ann an California ag ràdh.
Bidh salann a thèid a sgaoileadh ann an uisge a 'faochadh sèid, a' neodachadh gu luath microbes a dh 'adhbhraicheas sèid agus pian. Dìreach cuir 1 teaspoon de shalainn ri glainne uisge teth, an uairsin bog an raon air a bheil buaidh de chraiceann nan casan ann airson 20 mionaid, cuir a-rithist am modh-obrach dà uair san latha gus an tèid an sèid sìos.
Cuir casg air eas-òrdughan cnàmhaidh le pineapple
A bheil thu a’ fulang le gas? Faodaidh aon chupa de phineapple ùr gach latha cuir às do shèideadh pianail taobh a-staigh 72 uairean, a rèir luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Stanford ann an California. Tha pineapple beairteach ann an enzyman proteolytic cnàmhaidh a chuidicheas le bhith a’ luathachadh briseadh sìos stuthan a tha ag adhbhrachadh pian anns an stamag agus an caolan beag.
Dèan càirdeas air na fèithean agad le mint
A bheil thu a’ fulang le pian fèithe? Faodaidh pian fèithe mairsinn airson mìosan mura tèid a làimhseachadh gu ceart, arsa naturopath Mark Stengler. A chomhairle: bog ann an amar blàth le 10 boinneagan de ola lus an phiobair trì tursan san t-seachdain. Bheir uisge blàth fois do na fèithean agad, agus bheir ola lus an phiobair socair do nerves gu nàdarra.
Slànachadh maothran millte le fìon-dhearcan
A bheil thu air do ghoirteachadh? Faodaidh fìon-dhearcan cur ri ath-bheothachadh luath. A rèir sgrùdadh o chionn ghoirid aig Oilthigh Stàite Ohio, faodaidh cupa de fhìon-dhearcan gach latha soithichean fala stiff a lughdachadh, ag adhartachadh sruth fala gu maothran millte gu mòr, gu tric taobh a-staigh trì uairean a-thìde bhon chiad fhrithealadh. Is e deagh naidheachd a tha seo a chionn 's gu bheil vertebrae do dhruim agus diosgan a tha a' gabhail a-steach clisgeadh gu tur an urra ri soithichean-fala faisg air làimh gus am beathachadh agus an ocsaidean a tha a dhìth orra a thoirt dhaibh, agus mar sin tha leasachadh sruth fala a' dol fada ann a bhith a' leigheas maothran millte.
Pian co-phàirteach air a làimhseachadh le uisge
Ma tha thu a 'fulang le pian co-phàirteach nad chasan no do ghàirdeanan, tha eòlaichean Colaisde New York a' moladh a bhith a 'toirt àrdachadh seachdaineach do bhodhaig le bhith dìreach ag òl ochd glainneachan uisge gach latha. Carson? Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil uisge a 'lagachadh agus an uairsin a' cuideachadh le bhith a 'toirt a-mach histamine. “A bharrachd air an sin, is e uisge am prìomh bhloc togail de cartilage, cnàmhan, bealaidh co-phàirteach, agus diosgan bog do spine,” thuirt Susan M. Kleiner, Ph.D. “Agus nuair a tha na stuthan sin air an deagh uisgeachadh, faodaidh iad gluasad agus sleamhnachadh thairis air a chèile gun a bhith ag adhbhrachadh pian.”
Làimhseachadh sinusitis le horseradish
Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid a 'sealltainn gur e sinusitis am prìomh dhuilgheadas leantainneach. Ifrinn cuideachadh! A rèir luchd-rannsachaidh Gearmailteach, bidh an spìosraidh seo gu nàdarrach a’ meudachadh sruth fala gu na slighean adhair, a’ cuideachadh le bhith a’ fosgladh sinuses agus a’ slànachadh nas luaithe na spraean dhrogaichean. Dosage air a mholadh: Aon teaspoon dà uair san latha gus an tèid na comharraidhean à sealladh.
Cuir an-aghaidh galair bladder le Blueberries
Faodaidh ithe 1 cupa de ghorman-gorm gach latha, ùr, reòta no sùgh, an cunnart bho ghalaran slighe urinary a ghearradh 60 sa cheud, a rèir luchd-rannsachaidh Oilthigh New Jersey. Tha seo air sgàth gu bheil blueberries saidhbhir ann an tannins, todhar a bhios a’ còmhdach bacteria a dh’ adhbhraicheas galair gus nach lorg iad cas-cheum agus a dh’ adhbhraicheas sèid san t-sruth, mhìnich an neach-saidheans Amy Howell.
Lùghdaich pian cìche le lìon
Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid gu bheil cuir trì spàin-bùird de shìol lìn ris an daithead làitheil agad a’ lughdachadh pian broilleach. Tha na phytoestrogens anns na sìol nan stuthan planntrais nàdarra a chuireas casg air pian. Deagh naidheachd a bharrachd: Chan fheum thu a bhith nad phrìomh bhèicear gus sìol a chur ris an daithead agad. Dìreach sprèadhaich iad thairis air min-choirce, iogart, ùbhlan, no cuir iad ri smoothies agus steibh glasraich.
Làimhseachadh migraine le cofaidh
A bheil thu buailteach do migraines? Feuch ri faochadh pian a ghabhail le cupa cofaidh. Tha luchd-rannsachaidh aig National Headache Foundation ag ràdh, ge bith dè an cungaidh pian a bheir thu, àrdaichidh cupa cofaidh èifeachdas do riaghladh pian le 40 sa cheud no barrachd. Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil caffeine a’ brosnachadh lìnigeadh na stamag agus a’ brosnachadh gabhail a-steach an faochadh pian nas luaithe agus nas èifeachdaiche.
A' cur casg air cramps coise le sùgh tomato Bidh co-dhiù aon às gach còignear a' faighinn eòlas air cromagan coise gu cunbhalach. Dè an adhbhar? Dìth potasium. Bidh seo a’ tachairt nuair a thèid am mèinnear seo a thoirt a-mach le diuretics, deochan caffeinated, no nuair a bhios tu a’ sweating gu math rè eacarsaich. Ach le bhith ag òl liotair de shùgh tomato làn potaisium gach latha lughdaichidh sin do chunnart bho chramps goirt, arsa luchd-rannsachaidh Los Angeles.