Clàr-innse
Neach-trèanaidh pearsanta
proifeiseantaich
Tha trèanair pearsanta na thidsear prìobhaideach a chuidicheas tu gus na h-amasan corporra agad a choileanadh. Eu-coltach ris na clasaichean a thèid a chumail ann an gyms far a bheil àireamh nan oileanach mòr agus na ro-innleachdan an aon rud airson an iomlan, a trèanair pearsanta Thèid a choisrigeadh, anns an ùine a chaidh aontachadh, eacarsaichean corporra a theagasg dhut a rèir do shuidheachadh corporra agus a rèir do amasan.
An dèidh sgrùdadh a dhèanamh, sa mhòr-chuid, air saidheans de gnìomhachd chorporra agus spòrs, bidh na daoine sin a ’dèanamh sgrùdadh air cor corporra an luchd-dèiligidh agus aontaichidh iad air a sreath de adhbharan a rèir suidheachadh an oileanach ann an clàr-ama, agus às an sin a trèanadh agus lean an stiùireadh beathachaidh. Gus na h-amasan a choileanadh, bidh an trèanair pearsanta a ’dealbhadh prògram trèanaidh a tha air atharrachadh gu fallaineachd agus amasan gu bheil an neach-ceannach ag iarraidh a ruighinn.
Dè an smachd as urrainn dha trèanair pearsanta a bhith sònraichte?
Tha diofar raointean de fhoghlam corporra anns am faod thu do bhodhaig a thrèanadh, gus am faigh thu trèanair pearsanta ann an togail bodhaig, yoga, Pilates, sìneadh, ruith, triathlon, fallaineachd, ealain armachd, spòrs sgioba no ath-ghnàthachadh fèitheach no cairt-bheusach. Tha an ollamh, a bhios uidheamaichte gus do stiùireadh anns a ’ghnìomhachd, bheir e ort a stiùiridhean a leantainn gus an ruig an leasachadh no an t-amas agad cho luath‘ s a ghabhas.
Na trèanaichean pearsanta as ainmeil air Instagram
Tha mòran choidsichean air an dreuchd aca a leasachadh le taing do Instagram, an lìonra sòisealta far a bheil an fallaineachd Tha e air na milleanan de dhaoine a bhrosnachadh gus fallaineachd a dhèanamh. Is e ùidh an luchd-trèanaidh beachdan ùra a lorg a ghabhas a-steach nad bheatha làitheil, leis an amas do shlàinte a leasachadh nuair a chuireas tu an gnìomh iad brosnaichidh iad thu gus sreath de dh ’eacarsaichean a ghabhail a-steach nad bheatha làitheil a tha sin neartaichidh e do spionnadh. Jose Exposito, Iñaky García, cuid de na brògan-cleasachd pearsanta a tha air a bhith a ’brosnachadh aghaidhean ainmeil na dùthcha againn leithid Blanca Suárez, Adrian lastra, Dàibhidh Bustamante no Shakira.