Prionnsapalan Vegetarianism

Is e seann shiostam bìdh a th ’ann an vegetarianism, nach eil a’ chonnspaid mu na buannachdan agus na cronan a ’dol sìos sa bhad. Bidh com-pàirtichean anns na còmhraidhean a-nis agus an uairsin a ’toirt seachad argamaidean troma airson na h-argamaidean aca, ach, gu dearbh, faodaidh tu a h-uile dad a dhearbhadh no a h-uile dad a dhiùltadh ann an dà sheantans. Tha an fheadhainn a tha a ’toirt cunntas air prionnsapalan bunaiteach vegetarianism agus bho bhliadhna gu bliadhna a’ toirt a chreidsinn air luchd-leanmhainn ceartachd an roghainn aca.

Prionnsapalan bunaiteach

Tha e duilich a chreidsinn, ach chan eil ach 2 phrionnsapal bunaiteach air cùl siostam cumhachd mòr-chòrdte air feadh an t-saoghail:

1. 1 prionnsapal neo-fhòirneart - canar beusanta, “dràibheadh” ris, leis gu bheil e stèidhichte air an dearbhadh làidir nach gabh marbhadh airson biadh a dhèanamh. Aig an aon àm, anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha barrachd is barrachd de luchd-glasraich a ’diùltadh chan ann a-mhàin bho bhiadh bheathaichean, ach cuideachd bho aodach a chaidh a dhèanamh le leathar agus bian nàdarra, a bharrachd air cungaidhean maise agus ceimigean taighe bhon luchd-saothrachaidh sin a bhios a’ dèanamh deuchainnean bheathaichean. Leigidh seo leotha a bhith cinnteach nach dèan am beatha agus na cleachdaidhean pearsanta cron air na bràithrean as lugha againn.
2. 2 prionnsapal na slàinte. Anns a ’chùis seo, tha sinn a’ ciallachadh an dà chuid taobh corporra agus taobh spioradail dheth. Tha am prionnsapal seo gu foirfe a ’nochdadh an abairt ainmeil aig Socrates mu na dh’ fheumas tu ithe airson a bhith beò, agus gun a bhith beò airson ithe. Às a dhèidh, bidh luchd-glasraich a ’cumail ri riaghailtean sònraichte a tha a’ buntainn ri taghadh, ullachadh agus caitheamh bìdh, agus cuideachd a ’toirt aire iomchaidh don chofhurtachd saidhgeòlach aca.

Riaghailtean bunaiteach mu dhaithead glasraich

• Feumaidh tu ithe beagan 4 - 5 tursan san latha.
• Nuair a thaghas tu glasraich, measan, dearcan, feumaidh tu aire shònraichte a thoirt don chàileachd aca. Deagh mheasan - aibidh, le craiceann slàn, gun ghrodadh agus soidhnichean de mhilleadh. Tha seo gu sònraichte fìor airson dearcan bog, bog, a tha nas buailtiche do leasachadh meanbh-fhàs-bheairtean cronail. Tha e cuideachd cudromach dèanamh cinnteach nach eil spotan donn is donn air an uachdar aca, ris an canar gu tric “tan“. Is e an fhìrinn gu bheil iad a ’comharrachadh stòradh neo-iomchaidh, nuair a tha na measan, air an cur ann an soitheach èadhair, dìreach air an tachdadh bho dìth ocsaidean agus cus de charbon dà-ogsaid. Chan fheumar a ràdh, tha ithe biadh millte làn dhuilgheadasan slàinte. Mar sin, tha luchd-glasraich eòlach a ’comhairleachadh, mar roghainn mu dheireadh, nas lugha de mheasan a ghabhail, ach de chàileachd nas àirde. A bharrachd air an sin, bu chòir roghainn a thoirt dhaibhsan a chaidh fhàs a-muigh, agus chan ann ann an taighean-glainne. Dìreach air sgàth gu bheil iad a ’toirt a-steach an ìre as motha de bheathachadh a dh’ fheumas a ’bhodhaig. Airson an aon adhbhar, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr glasraich ràitheil ithe.
• A 'còcaireachd le gaol. Tha an riaghailt seo a 'tighinn bhon aithris saidheansail gu bheil uisge, a tha gu sònraichte beairteach ann an cuid de ghlasraich is de mheasan, comasach air an structar aige atharrachadh a rèir buaidh factaran bhon taobh a-muigh. A bharrachd air an sin, tha eadhon faclan no smuaintean an neach a bha ag obair leis na toraidhean sin aig àm còcaireachd cudromach.
• Dèan cinnteach gu bheil coltas tarraingeach tarraingeach air na soithichean ullaichte. Tha beachd ann gu bheil an ìre de cho-aonadh beathachaidh gu dìreach an urra ri faireachdainn agus miann neach. A rèir seo, is e adhbhar na riaghailt seo am feum a bhith ga bhrosnachadh.
• Seachain cus chopping de bhiadh aig àm còcaireachd. Is e an fhìrinn gum faod mòran dhiubh, mar thoradh air an seo, an sùgh a thòiseachadh agus an aroma agus a ’mhòr-chuid de na beathachadh a chall. Tha e cuideachd cudromach an fheòil a ghearradh timcheall an stalc agus “earbaill” glasraich, oir bidh iad a ’cruinneachadh na tha de nitradan aig a’ char as àirde.
• Thoir an-còmhnaidh roghainn do bhiadhan a tha air an ullachadh às ùr. Faodaidh stòradh fad-ùine agus làimhseachadh teas a bharrachd droch bhuaidh a thoirt air na tha de bheathachadh ann am biadh.
• Bu chòir glasraich agus measan fuarach a bhlàthachadh gu teòthachd an t-seòmair mus ithear iad, gu nàdarra. Tha seo air sgàth gu bheil call bìdh fuar a ’toirt a-steach call mòr lùtha.
• , bu chòir dearcan, measan agus measan tiormaichte, ma tha sin comasach, a bhith air an ithe eadar prìomh bhiadh, oir anns a ’chùis seo tha iad air an glacadh nas fheàrr.
• Ith gu slaodach, a ’cagnadh biadh gu mionaideach. Tha feallsanachd mòr aig an riaghailt seo, a tha eòlach air mòran bho leanabas: bidh biadh a tha air a phronnadh cho mòr ‘s as urrainn anns a’ chuas bheòil a ’lughdachadh caitheamh lùtha na bodhaig gu mòr airson a bhith a’ cnàmh agus a ’brosnachadh a cho-aonadh nas fheàrr.
• Coimhead air regimen òl.
• Mean air mhean cuir às do shiùcar agus siùcairean bhon daithead agad, a ’cur measan tiormaichte nan àite.
• Stad ag òl deochan deoch làidir agus smocadh.
• Lean dòigh-beatha fhallain is ghnìomhach: caith ùine gu leòr a-muigh, gabh cuairt mus tèid thu dhan leabaidh, cluich spòrs. Tha e inntinneach gur e spòrs a leigeas leat comhfhurtachd saidhgeòlach a choileanadh. Tha a roghainnean fhèin aig gach glasraichear, ge-tà, mar a tha cleachdadh a ’sealltainn, bidh a’ mhòr-chuid dhiubh luath no mall a ’tòiseachadh a’ cleachdadh yoga. Às deidh na h-uile, bidh e a ’cothlamadh cleachdaidhean spioradail, corporra agus inntinn a leigeas leat do staid inntinn a riaghladh.

Tha beachd ann nach urrainn dha faclan an-còmhnaidh cunntas a thoirt air doimhneachd làn chreideasan. Ach, a thaobh vegetarianism, tha iad sa chumantas iomarcach. Dhaibh uile tha dhà de na prìomh phrionnsapalan aige: prionnsapal neo-fhòirneart agus prionnsapal slàinte, agus is e seo aon de na mòran bhuannachdan a tha ann!