Daithead Rice - call cuideam suas ri 4 kg ann an 7 latha

Is e an susbaint cuibheasach calorie làitheil 1235 Kcal.

Is e fad an daithead rus 7 latha, ach ma tha thu a ’faireachdainn gu math, faodaidh tu cumail ort ag ithe airson suas ri dà sheachdain. A thaobh èifeachdas, tha an daithead rus coltach ris an daithead buckwheat, ach bidh e gu h-èifeachdach a ’sgaoileadh tasgaidhean teannachadh geir agus a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas cellulite. Ged is e rus aon de na calaraidhean as àirde am measg gràin, leigidh e leat feòil is iasg a leigeil seachad nad daithead, a tha a ’gealltainn toraidhean call cuideam luath. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an daithead rus mar dhòigh-beatha do luchd-còmhnaidh pàirt Àisianach na Roinn Eòrpa.

Clàr airson daithead 1 latha:

• Bracaist - 50 gram de rus bruite le sùgh lemon agus aon ubhal. Glainne de thì uaine.
• Lòn - 150 gram de salad rus bruite le glasraich agus luibhean ann an ola glasraich.
• Dinnear - rus bruite le carranan bruite - 150 gram.

Clàr air an dàrna latha den daithead rus:

• Bracaist - 50 gram de rus bruite le uachdar searbh (20 gram). Aon orainds.
• Lòn - 150 gram de rus bruite agus 50 gram de zucchini bruite.
• Dinnear - 150 gram de rus bruite agus 50 gram de churranan bruite.

Clàr air an treas latha den daithead:

• Bracaist - 50 gram de rus bruite agus aon piorra.
• Lòn - salad de rus bruite, cucumbers agus balgan-buachair air an frioladh ann an ola glasraich - dìreach 150 gram.
• Dinnear - 150 gram de rus bruite agus 50 gram de chàl bruite.

Clàr airson a ’cheathramh latha den daithead rus:

• Bracaist - 50 gram de rus bruite, glainne bainne agus aon ubhal.
• Lòn - 150 gram de rus bruite, 50 curran agus radis.
• Dinnear - 150 gram de rus bruite, 50 gram de chàl bruite, dà walnuts.

Clàr airson a ’chòigeamh latha den daithead:

• Bracaist - 50 gram de rus bruite le rèasanan, glainne de kefir.
• Lòn - 150 gram de rus bruite agus 50 gram de zucchini bruite, uaine.
• Dinnear - 150 gram de rus bruite, ceithir walnuts, lettu.

Clàr air an t-siathamh latha den daithead rus:

• Bracaist - 50 gram de rus bruite, aon piorra, ceithir walnuts.
• Lòn - 150 gram de rus bruite, 50 gram de zucchini bruite, lettu.
• Dinnear - 150 gram de rus bruite le uachdar searbh (20 gram), aon piorra.

Clàr air an t-seachdamh latha den daithead:

• Bracaist - 50 gram de rus bruite agus aon ubhal.
• Lòn - 150 gram de rus bruite, 1 tomato, lettu.
• Dinnear - 100 gram de rus bruite agus 50 gram de zucchini bruite.

Mar a tha anns a ’mhòr-chuid de dhaithead eile (mar eisimpleir, ann an daithead na gealaich) chan eil sùgh canasta agus sòda neo-iomchaidh - faodaidh iad faireachdainn do-sheachanta den acras. Is e uisge neo-mhèinnearach as freagarraiche.

Is e a ’bhuannachd a tha ann an daithead rus gu bheil metabolism a’ chuirp air a dhèanamh àbhaisteach, còmhla ri call cuideim. Tha an daithead gu math èifeachdach - anns a ’chiad dà latha caillidh thu co-dhiù 1 kg. Is e aon de na daithead as sìmplidh agus cuideachd nach bi thu a ’faireachdainn acrach.

Chan e as luaithe, ach èifeachdach - bidh an corp gu luath a ’fàs cleachdte ris an rèim ùr agus an ùine gus am bi an ath dhaithead ag àrdachadh airson ùine mhòr.