Ola sesame - tuairisgeul ola. Buannachdan slàinte agus dochann

Tuairisgeul

Is e ola glasraich a th ’ann an ola sesame a gheibhear bho shìol a’ phlannt Sesamum indicum, no sesame. Tha ola sesame air a thoirt a-mach à sìol ròsta agus amh, ach is e am fear as fheumaile a ’chiad ola fuar fuar bho shìol sesame amh.

Chan eil e duilich eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar trì seòrsachan ola sesame: tha dath buidhe aotrom air ola fuar-bhrùthaichte agus aroma sesame air a dheagh mhìneachadh. Tha dath buidhe air an ola a tha air a làimhseachadh le teas, cha mhòr nach eil e a ’fàileadh, tha blas cnòtach milis aige. Is e ola sesame ròsta an dubhar as dorcha.

Chaidh ola sesame no sesame a chleachdadh leis na pharaohs gus faochadh agus casg a chuir air mòran ghalaran. A bharrachd air an sin, tha e air a chleachdadh gu farsaing airson adhbharan cosmaigeach airson cùram craiceann làitheil. Bidh mòran eòlaichean a ’soilleireachadh prìomh fheart eile de dh’ ola sesame - a comas cuideam a chall.

Dèanamh ola sesame

Tha an co-dhèanamh amino-aigéad de ola sesame gu math beartach: 38-47% linoleic, 36-47% oleic, 7-8% palmitic, 4-6% stearic, 0.5-1% arachinic, 0.5% hexadecene, 0.1% myristic acids.

Ann an ola sesame tha searbhagan geir feumail Omega-3, Omega-6, Omega-9, vitamain A, B, C agus E, a bharrachd air fospholipids a tha feumail airson obrachadh rèidh an t-siostam nearbhach, eanchainn agus grùthan. A bharrachd air an sin, tha ola sesame a ’cumail a’ chlàir airson susbaint calcium.

Buannachdan ola sesame

Ann an ola sesame tha searbhagan geir polyunsaturated - stearic, palmitic, myristic, arachidic, oleic, linoleic agus hexadenic. Tha e làn de bhiotamain, eileamaidean lorg, phytosterols, fospholipids agus stuthan gnìomhach luachmhor eile.

Anns a ’chothlamadh aige, tha squalene ann an ola sesame - antioxidant a tha riatanach airson cruthachadh àbhaisteach na sgìre genital, a’ neartachadh an t-siostam dìon. Tha feartan antifungal agus bactericidal aig an antioxidant seo.

Tha lignans ann cuideachd a bhios a ’sabaid cheallan aillse. Bidh na stuthan sin a ’àbhaistachadh ìrean hormonail, mar sin tha iad feumail do bhoireannaich nan inbhich.

Tha ola sesame riatanach do bhoireannaich rè torrachas agus lactachadh, bidh e a ’beathachadh cheallan craicinn, a’ cur casg air comharran sìneadh.

Bidh an ola a ’leasachadh togail fireann, tha buaidh buannachdail aige air gnìomhachd an gland próstat agus pròiseas spermatogenesis.

Na feartan slànachaidh:

• a ’slaodadh sìos fàs ceallan fuilt, craiceann, ìnean;
• dòrtadh fala nas fheàrr;
• a ’neartachadh an t-siostam cardiovascular;
• gnàthachadh cuideam;
• lughdachadh spasms de shoithichean cerebral;
• faochadh den t-suidheachadh aig àm menstruation;
• a ’lughdachadh ìrean cholesterol;
• barrachd solar fala don eanchainn;
• a ’glanadh siostam cnàmhaidh tocsainnean, tocsainnean agus salainn;
• cnàmhadh brosnachail;
• barrachd dìonachd;
• a ’lughdachadh ìrean siùcar fala;
• faochadh bho asthma, bronchitis agus galairean sgamhain eile;
• neartachadh cruan fiacail agus càirean;
• cuir às do phròiseasan inflammatory.

Ma chuireas tu ola sesame ris an daithead agad, faodaidh tu casg a chuir air cùrsa mòran ghalaran - atherosclerosis, arrhythmias, ionnsaigh cridhe, stròc, hip-teannas, tachycardia, tinneas cridhe coronach.

Ola sesame ann an cosmetology

Tha togalaichean anti-inflammatory, bactericidal, antifungal agus slànachadh lot aig ola sesame, agus is e sin as coireach gu bheil e air a chleachdadh ann an leigheas dùthchail agus traidiseanta gus dèiligeadh ri diofar ghalaran dermatologach.

Airson adhbharan cosmaigeach, thathas a ’cleachdadh ola sesame airson:

• a ’beathachadh, a’ taiseachd agus a ’bogachadh craiceann tioram;
• synthesis collagen;
• cuir às do chall fuilt;
• gnàthachadh nan glands sebaceous;
• cumail suas cothromachadh uisge-lipid àbhaisteach a ’chraicinn;
• ath-nuadhachadh gnìomh dìon an epidermis;
• a ’glanadh a’ chraicinn bho cheallan marbh agus stuthan cronail;
• cuir às do acne;
• faochadh agus slànachadh craiceann bho uillt;
• cuir casg air aois craiceann.

Air sgàth an t-susbaint bheairteach de stuthan feumail ann an ola sesame, tha e air a chur ri diofar uachdaran agus aghaidhean choimheach, lotions agus tonics, bilean bilean agus stuthan tanachadh. A bharrachd air an sin, tha ola sesame cuideachd freagarrach airson craiceann pàisde. Tha e air a chleachdadh mar ola massage mar àidseant blàthachaidh, às deidh sin bidh an leanabh a 'cadal nas fheàrr agus chan eil e cho tinn.

Mar a chuireas tu ola sesame gu ceart

Is e an riaghailt as cudromaiche nuair a bhios tu a ’cleachdadh an ola seo eòlas fhaighinn air a’ cheum, cha bu chòir cus a bhith ann. Is e 3 tbsp an t-suim as motha airson inbheach gach latha. spàinean.

Neo-chunntais

Chan eilear a ’moladh ola sesame a chleachdadh airson daoine a tha buailteach do thrombophlebitis, thrombosis agus veins varicose. Is e ana-cainnt fa-leth a th ’ann an contraindication èigneachail. A bharrachd air barrachd dòrtadh fala.

Ann an suidheachadh sam bith, ma tha teagamh sam bith ann mun toradh seo, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mu na cùisean.

Ola sìol sesame geal ann an còcaireachd

Chan eil cuiseanan Iapanach, Sìneach, Innseanach, Coirianach agus Thaiianach coileanta às aonais an toradh seo. Bidh còcairean sgileil a ’moladh a bhith a’ cleachdadh ola gun mhilleadh, aig a bheil blas beairteach agus aroma, airson còcaireachd. Tha e a ’dol gu sònraichte math le biadh mara, tha e riatanach ann a bhith ag ullachadh pilaf agus ann an aodach salad.

Bithear a ’cleachdadh ola sesame le mil agus sauce soy ann a bhith ag ullachadh soithichean feòil. Feumaidh fios a bhith agad nach eil sònrachas na h-ola a ’leigeil leis a bhith air a chleachdadh airson friogais, agus tha e air a chur ri soithichean teth nuair a bhios e a’ frithealadh. Air a mholadh airson dietetics agus vegetarians.

Bidh connoisseurs de bhiadh oirthireach a ’gairm ola sìol sesame annasach blasta agus“ cridhe ”soithichean Àisianach; tha iad gu cinnteach ga mholadh dhaibhsan nach do rinn e fhathast.