A ’sìneadh fèithean a’ chùil as ìsle

A ’sìneadh air a’ chùl ìseal - eacarsaichean teignigeach:

1. Suidh air an làr. Cuir a ’chluasag fon chùl ìseal. Paisg do ghàirdeanan thairis air do bhroilleach, pinch lann ghualainn. Is e seo a ’chiad shuidheachadh a bhios agad.
2. Àrdaich do chromagan, a ’gluasad an cuideam air an rolair, mar a chithear san fhigear. Tionndaidh gu gach taobh mu seach, a ’gluasad an cuideam clì is deas, mar a chithear san fhigear. Aig deireadh gach cas dàil de 10-30 diogan.