Clàr-innse
Tha measan air an ainmeachadh an toiseach ann an uirsgeulan ann am papyri na h-Èiphit, A ’dol air ais bho 2700 RC, mar mheasan a tha deatamach. Bha neach-leantainn de fhigearan Socrates den bheachd gu bheil fiber milis ann am bodhaig an duine a ’tàladh eileamaidean feumail agus ag ath-bhualadh cronail.
Agus leasaich an lighiche Galen air bunait toradh Paradise daithead sònraichte dha lùth-chleasaichean, na h-Oiliompianaich. Na bheachd-san, is e seo aon de na stòran lùth as fheàrr, comasach air neart a thoirt air ais gu luath, cuir às do reamhar agus cus cuideam.
Na figearan iongantach
Is dòcha gur e am feart feumail as cudromaiche de fhigearan gu bheil tòrr fiber pectin ann - soluble. Nuair a bhios pectin fiber a ’dol tron t-siostam cnàmhaidh, tha e coltach gu bheil iad a’ sguabadh a ’cholesterol iomlan bhon bhodhaig agad. Air an adhbhar seo, tha na Fig gu math feumail airson diabetics. San fharsaingeachd, tha Comann Tinneas an t-Siùcair Ameireagaidh a ’moladh a bhith ag ithe uiread de fhigearan le tinneas an t-siùcair agus a tha thu ag iarraidh, oir tha an toradh seo a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh na tha de insulin san fhuil, a tha air a ghabhail a-steach anns cha mhòr a h-uile stealladh bho tinneas an t-siùcair. Cuideachd air sgàth susbaint àrd potasium ann am figs a chuidicheas le bhith a ’cumail smachd air ìrean siùcar fala tha iad cuideachd glè fheumail. Tha feartan antidiabetic aig duilleagan fige.
Ann am figearan ùra agus tiormaichte tha phenol agus aigéid shaillein omega-3 agus omega-6, a tha a ’lughdachadh cunnart tinneas cridhe coronach. Tha làthaireachd snàithleach sònraichte ann am figean a ’cuideachadh le bhith a’ cuir às do stuthan a dh ’adhbhraicheas aillse - gu sònraichte tha figearan gu sònraichte feumail airson aillse coloin a chasg. A bharrachd air an sin, tha figean èifeachdach airson aillse broilleach a chasg, rud a tha cudromach do bhoireannaich san XNUMXmh linn.
Mu na buannachdan aig duilleagan Fig
Chan eil feartan feumail figs cuingealaichte ri measan a-mhàin. Ann an 2016, cho-dhùin an sgrùdadh gu bheil fòcas - cuibhreann bho dhuilleagan an Fig - a ’meudachadh cugallachd insulin agus gu bheil feartan antidiabetic eile aige. Agus ann an 2003, cho-dhùin luchd-saidheans gum faod cuibhreann nam figearan cur ri làimhseachadh tinneas an t-siùcair, ag àbhaisteachadh ìrean searbhagan geir san fhuil agus vitimín E.
Figs airson bòidhchead
Co-dhiù, figearan amh as urrainn dhut a chleachdadh gus masg aghaidh beathachaidh, làn antioxidant a chruthachadh. Dìreach RUB na figearan agus cuir a-steach aghaidh ann an gluasadan cruinn. Cuir 1 spàin-bùird de iogart ris airson taiseachd a bharrachd. Fàg am masg airson 10 -15 mionaid agus ruith gu math le uisge blàth.
Figs - airson gaol
Figs - leigheas air leth èifeachdach airson laigse gnèitheasach. Gu leòr airson 2-3 fige a ghlacadh ann an glainne bainne, fàg e thar oidhche agus sa mhadainn airson bainne òl agus fige ithe - bidh meud lùth gnèitheasach a ’dol suas gu mòr. Mar sin tha figs gu sònraichte buannachdail dha fir, gach cuid airson fir inbheach agus fir òga.
Barrachd mu shochairean Figs coimhead anns a ’bhidio gu h-ìosal:
