Ghabh an seinneadair Breatannach agus dealbhaiche fasan Victoria Beckham biadh còmhla ris a ’chluicheadair ball-coise ainmeil David Beckham ann an taigh-bìdh ann am Paris. Chaidh Beckham gu prìomh-bhaile na Frainge airson seachdain fasan nam fear. “Pòg à Paris” - sgrìobh i fo dhealbh ann an cunntas Instagram.
Mar a chì thu, tha am Victoria 43-bliadhna a ’coimhead glè mhath. Gun a ràdh gun do mhair i beò ceithir ginean. Fad na h-ùine, dh ’fheuch i iomadh dòigh air cuideam a chall. Tha e airidh air daithead an neach-rannsachaidh. Ach tha i den bheachd gur e an 5 dhiubh as soirbheachaile: daithead Iapanach, glasraich, socair, alcalin agus fallain.
- An daithead Iapanach
Aon de na daitheadan as cruaidhe, ach gu math èifeachdach. A-mhàin ceadaichte: uisge, tì uaine, dearcan, agus sashimi (iasg amh). Ged a tha iasg buannachdail a chleachdadh anns a ’chruth amh aige cunnartach: tha cunnart ann gun tèid dìosganaich a-steach don bhodhaig. Mar sin, tha e ciallach sashimi òrdachadh ann an taighean-bìdh Iapanach le cliù impeccable.
- Daithead glasraich
Rè do vegetarianism Cur-seachadan, chuir Beckham fòcas air na greens agus toraidhean soy làn pròtain agus lecithin.
Clàr:
- Brecaist: 200 g de chàise soy + connlach + tì (uaine le mint, gun siùcar).
- Lòn: tì (uaine le mint, gun siùcar).
- Lòn: 150 g de phònairean soighe + uaine (às aonais spìosraidh agus ola).
- Snack feasgar: càise soy.
- Dinnear: arugula + greens.
- Daithead aotrom
4 biadh san latha - tha uimhir air a cheadachadh air an daithead seo. A h-uile trì latha glanaidh caolain èigneachail dà uair san latha gus sùgh grapefruit agus uisge mèinnearach òl gun ghas.
1 cuirm. Dà sliseag toast + tì gun siùcar.
2. gabhail ris. Salad le measan anns a bheil vitimín C (tangerine, orains, giuthais, pear, Apple, msaa). Bananathan agus gràinneanan air an dùnadh a-mach.
3 cuirm. Breab cearc gun chraiceann + glasraich steamed.
4 cuirm. Salad uaine no glasraich ròsta.
Faodaidh càise agus carran-creige a bhith air a ’chlàr.
- Daithead alcaileach
Is e brìgh an daithead gu bheil feum aig a ’bhodhaig air cothromachadh eadar an àrainneachd searbhagach agus alcalin. Bidh biadhan searbhagach ag adhbhrachadh call bodhaig de mhèinnirean cudromach agus a ’leantainn gu reamhrachd agus diofar ghalaran. Mar sin, bu chòir don daithead againn a bhith alcalin.
A ’cumail ris an daithead seo, a’ roinneadh a ’cho-mheas latha slàn tha 30% biadh searbhagach agus 70% alcalin. Is e cunnart a ’chumhachd seo nach eil luchd-saidheans fhathast a’ dèanamh làn sgrùdadh air daithead mar sin.
A acid bathar otnosatsaI: alcol agus Cola, salann is siùcar, cofaidh is tì, seoclaid, feòil dhearg, cearcan, toraidhean bèicearachd, gràin bracaist air a phròiseasadh, msaa.
Toraidhean as fheàrr leotha rè an daithead alcalin: grapefruit, lemon, aol, apricot, ceann-latha, Fig, Apple, pear, papaya, mango, ginger ùr, avocado, tomato, beets, greens (lettu, peirsil, cilantro, dill, asparagus, soilire, spinach, arugula), feamainn , caranas, garlic, uinneanan agus cnothan - cnò Fhrangach, almoin agus pecans, sìol agus ola bho phumpkin, lus na grèine, sìol sesame, coirce, muilt, rus donn, cuach-fraoich, quinoa.
- Deagh fhallain
De gach daithead, Victoria, faodar seo a ghairm gu sàbhailte mar an fheadhainn as èifeachdaiche agus as mòr-chòrdte oir tha daithead fallain a ’toirt cothrom dhut ath-shuidheachadh airson na seachdain suas gu 8 kg agus a’ toirt neart agus ùrachadh aghaidh don bhodhaig.
Trì biadh air a mholadh - Bracaist, lòn, dìnnear, agus eadar biadh mu dhà liotair de dh ’uisge mèinnearach (às aonais gas!). Tha siùcar, olan agus geir air an dùnadh gu tur. Am prìomh riatanas: tha na cuibhreannan beag, agus tha a h-uile càil air a bruich airson càraid. Clàr daithead fallain Victoria Beckham
Dimàirt
- Bracaist: gràn cruithneachd slàn + toast (2 phìos) tì (1 Cupa).
- Lòn: salad le mango (150 g) + broilleach cearc (120 g) tì (1 Cupa).
- Dinnear: broilleach cearc (100 g) + lettu + tì (uaine, 1 Cupa).
Dimàirt
- Bracaist: toast (2 phìos) + tì Apple + (uaine, 1 Cupa).
- Lòn: mìlsean rus + iogart (1 Cupa).
- Dinnear: mart-fheòil (120 g) + salad càl-càl le greens (120 g) + uisge mèinnearach (1 Cupa).
Diciadain
- Bracaist: toast (2 phìos) + pear + tì uaine (1 Cupa).
- Lòn: bàilean-feòil (airson càraid) + salad glasraich + tì (1 Cupa).
- Dinnear: porc (100g) + lettu + iogart (1 Cupa).
Didòmhnaich
- Curran soufflé bracaist + aran (dubh, 1 slice) + tì (uaine, 1 Cupa).
- Lòn: iasg ball-feòil + salad + uisge mèinnearach (1 Cupa).
- Dinnear: carran-creige (100 g) + salad (120 g) + iogart (1 Cupa).
Dihaoine
- Bracaist: toast (2 phìos) + an salad mango (130 g) + tì (uaine, 1 Cupa).
- Lòn: mìlsean rus + iogart (1 Cupa).
- Dinnear: mart-fheòil (120 g) + salad càl-càl le greens (120 g) + uisge mèinnearach (1 Cupa).
Didòmhnaich
- Bracaist: toast (2 phìos) + salad glasraich .9120 g) tì (1 Cupa).
- Lòn: broilleach cearc (100 g) + lettu + tì (uaine, 1 Cupa).
- Dinnear: biadh mara (120 g) + lettu + iogart (1 Cupa).
Didòmhnaich
- Bracaist: gràn cruithneachd slàn + toast (2 phìos) tì (1 Cupa).
- Lòn: mìlsean rus + iogart (1 Cupa).
- Dinnear: mart-fheòil (120 g) + salad càl-càl le greens (120 g) + uisge mèinnearach (1 Cupa).