Tha e comasach buaidh a thoirt air comas fireannaich le solar cumhachd den mheud cheart. Mura h-eil an duilgheadas meidigeach ach nàdarra agus gu bheil thu dìreach a ’faireachdainn sgìth, a’ faireachdainn dìth vitamain agus mèinnirean agus cuideam, faodaidh cuid de thoraidhean leasachadh mòr a thoirt air càileachd beatha gnèitheasach.
Nuts
Tha mòran de bheathachadh buannachdail ann an cnothan agus sìol. Tha e na stòr de dh ’aigéid geir neo-bhàthte, a tha a’ gabhail pàirt gnìomhach ann an leasachadh hormonaichean fireann. Is fheàrr cnothan a chaitheamh amh. Cuideachd, tha amino-aigéid annta a bhios ag obair air a ’chorp fhireann mar viagra.
Biadh-mara
Tha mòran de sinc ann am biadh mara, a bhrosnaicheas cinneasachadh an hormone testosterone. Tha eisirean nan stòr de dopamine - an hormone a tha a ’meudachadh miann gnèitheasach an dà chuid ann an fir agus boireannaich.
Measan agus glasraich
Tha measan agus glasraich banal comasach air an comas a mheudachadh. Mar eisimpleir, ann am bananathan tha an enzyme bromelain, a tha a ’meudachadh libido, agus bidh potasium a’ neartachadh lùth agus seasmhachd an duine - a h-uile dad a dh ’fheumas tu airson oidhche smùid. Tha measan citris, tomato, legumes, agus bainne cuideachd beairteach ann am potasium airson siostam cardiovascular nas fheàrr. Tha searbhag folic ann an Avocado, a bhrosnaicheas briseadh sìos phròtainean agus a bheir lùth don chorp a tha a dhìth.
Eggs
Ann an uighean, a bharrachd air tòrr pròtain, tha vitamain B5 agus B6 a chuidicheas ann a bhith a ’leasachadh hormonaichean fireann. Bidh cleachdadh uighean cuideachd a ’lughdachadh cuideam agus a’ toirt fois don t-siostam nearbhach.
Gràinean agus gràinnean slàn
Anns na stuthan sin uile tha tòrr snàithleach agus mèinnirean agus Androsterone, a 'cur ri àrdachadh libido. Tha soy na stòr de isoflavones a lughdaicheas cunnart aillse prostate a leasachadh agus a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh ìrean cholesterol.
Honey
Bidh mil cuideachd a ’cur ris a’ chomas nas motha agus tha e air a mheas mar aphrodisiac nàdarra. Nas fheàrr de na h-uile tha e ag obair ann an diofar choimeasgaidhean - le cnothan, ginger, a tha a ’meudachadh ìre testosterone sa bhodhaig.