Yam fiadhaich

Dè a th ’ann an yam fiadhaich?

Is e seòrsa yam a th ’ann an Wild Yam bhon genus Dioscorea den teaghlach Dioscorea. Gheibh thu ainm eile airson a ’phlannt seo ann an diofar dhùthchannan agus diofar leabhraichean fiosrachaidh meidigeach: shaggy Dioscorea, yam fiadhaich Mexico, msaa.

Tha mòran de sheòrsan yam, anns a bheil na tubers làn de stalc agus fiber, air an àiteachadh ann an dùthchannan tropaigeach agus fo-thropaigeach (Afraga, Àisia, Ameireagaidh Laidinn, na h-Eileanan Cuan Sèimh) mar bhàrr àiteachais. Bidh daoine a ’cleachdadh cuid de sheòrsan yams mar lusan leigheis.

Chan eil a h-uile dioscorea yam. Chan eil a h-uile yams cungaidh-leigheis.

fiosrachadh coitcheann

Chan eil Iapanach, a bharrachd air yams Sìneach, ag iarraidh teas. Air sgàth an cuid cungaidh leigheis, bidh gàirnealairean ag àiteachadh an dà sheòrsa yams gu soirbheachail san dùthaich againn. Nochd grunn phròiseactan san àm a dh ’fhalbh, agus bha am fòcas air a bhith a’ cleachdadh seòrsaichean dachaigheil de Dioscorea anns a ’ghnìomhachas cungaidh-leigheis.

B ’e am plana luibhean cungaidh-leigheis a chleachdadh mar sheòrsan Dioscorea Iapanach, Caucasian Dioscorea, agus Dioscorea san dùthaich againn. Gu mì-fhortanach, cha robh na planaichean sin an dùil a thighinn gu buil mar thoradh air leasachadh luath a ’ghnìomhachais cheimigeach.

Dioscorea shaggy, ann an Laideann, tha Dioscorea trì-thaobhach agus faodaidh e a bhith na liana ceithir-mheatair le duilleagan le cumadh cridhe agus tubers a bhios a ’fàs. Bidh daoine ga àiteachadh gu farsaing ann an Ameireaga a Tuath. Tha e na lus leigheis fìor mhath.

Yams ann an cungaidh-leigheis

Ann an leigheas, tha fèill mhòr air an rhizome, ann an co-dhèanamh bith-cheimiceach de bhiotamain A, B, C, agus K a bhith air an sgaradh, agus bho mhèinnirean - calcium, magnesium, sodium, potasium, fosfar, copar, sinc. Ach gu ìre mhòr, bidh daoine a ’dearbhadh feartan buannachdail yam fiadhaich leis na stuthan a tha ann, a tha nan analogues planntrais de hormonaichean steroid daonna.

-susbaint

Vitamins

Bhiotamain A (RE) Bhiotamain B1 Bhiotamain B3 Bhiotamain B6 Bhiotamain B9
Bhiotamain C Bhiotamain E Bhiotamain K Choline Bhiotamain PP (NE)

macronutrients

Fosfair Potasium Sòidiam Calcium Magnesium

Eileamaidean lorg

Selenium Manganese Copar Sinc Iarainn

Na buannachdan

Tha na buannachdan airson corp an duine mòr. Bho àm gu àm, chaidh grunn thogalaichean leigheis a thoirt air yam fiadhaich ann an diofar dhùthchannan. Fad linntean, tha boireannaich à Mexico air a ghabhail mar dhòigh-casg-gineamhainn agus mar dhòigh air casg a chuir air breith anabaich.

Ann an leigheas traidiseanta Ameireagaidh, bhiodh daoine a ’cleachdadh yam fiadhaich airson colic intestinal, galaran cridhe is sgamhain, duilgheadasan hormonail agus feise gus libido àrdachadh. Tha Dioscorea shaggy airson linntean air cuideachadh le bhith a ’meudachadh spionnadh agus seasmhachd.

Tha luchd-saidheans air faighinn a-mach gu bheil phytoestrogens anns na tubers aige - todhar nàdurrach a tha nan ro-riochdairean nàdarra de hormonaichean gnè le leasachadh saidheans.

Is e am prìomh ghrìtheid gnìomhach a dh ’fhaodadh sinn a sgaradh bhon fhreumh phytoestrogen diosgenin. Bidh daoine ga chleachdadh gus progesterone a dhèanamh airson a ’chorp boireann.

Bidh an ìre de hormonaichean gnè anns a ’bhodhaig a’ lùghdachadh le aois. Tha seo a ’toirt droch bhuaidh air gnìomhachd organan no siostaman fa leth, a’ toirt droch bhuaidh air diofar phròiseasan bith-cheimiceach agus metabolach.

Mar thoradh air briseadh de synthesis collagen, bidh an craiceann a ’crìonadh, atharrachaidhean millteach ann an cartilage, agus dh’ fhaodadh gum bi iad a ’nochdadh leasachadh ceangail ceangail. Tha lùghdachadh anns an àireamh de hormonaichean a ’leantainn gu osteoporosis, reamhrachd, tinneas cridhe, msaa. Gu sònraichte na h-atharrachaidhean co-cheangailte ri lùghdachadh anns an àireamh de hormonaichean gnè a tha a’ tachairt ann am boireannaich aig àm menopause.

Bidh cuibhreann yam fiadhaich ag ath-nuadhachadh ìre nan hormonaichean anns a ’bhodhaig, a’ slaodadh sìos a ’phròiseas a tha a’ fàs nas sine, a ’cur casg air grunn ghalaran a leasachadh ann am boireannaich agus fir.

Sochairean slàinte yam fiadhaich

Prìomh thogalaichean yam fiadhaich, aig a bheil buaidh buannachdail air bodhaig an duine:

Fistly, an togalach coltach ri hormona. Air sgàth an togalaich seo, bidh yam fiadhaich a ’gnàthachadh cùl-fhiosrachadh hormonail a’ chuirp boireann, a ’riaghladh a’ chearcall menstrual, ag ath-nuadhachadh gnìomh gintinn, agus a ’faochadh bho chomharran menopause agus syndrome premenstrual. Tha e fìor mhath a chleachdadh nuair a thathar a ’dealbhadh torrachas agus a’ làimhseachadh neo-thorrachas. Le bhith a ’cumail suas cothromachadh hormonail, tha Dioscorea shaggy a’ cur casg air leasachadh osteoporosis bho chaidh eisimeileachd soilleir air adhartas a ’ghalair seo air lùghdachadh ann an ìrean hormona fhoillseachadh.

San dàrna àite, togalach anti-sclerotic. Tha buaidh anti-sclerotic dhaoine yam fiadhaich a ’ceangal ri bhith a’ cuir às do bhith a ’gabhail a-steach cholesterol anns a’ bhroinn, lùghdachadh ann an ìre cholesterol san fhuil, agus lùghdachadh ann an tasgaidhean lipid ann an soithichean arterial. Tha e fìor mhath a ghabhail airson casg agus ìrean tùsail atherosclerosis, hipirtheannas, tinneas cridhe ischemic.

Nuair a bhios tu a ’gabhail dhrogaichean anns a bheil yam fiadhaich, bidh bruthadh-fala a’ àbhaistachadh, bidh sgìths agus irioslachd a ’lùghdachadh. Le a chuideachadh, dh ’fhaodadh tu faochadh a thoirt do theannas nearbhach, toirt air cinn-cinn agus tinnitus a dhol à sealladh, agus cadal adhartachadh. Tha togalach mòr antispasmodic aige cuideachd.

Tha buaidh antispasmodic aig an glasraich, agus bidh daoine ga chleachdadh gu farsaing airson cramps intestinal, cramps stamag, agus cramps mar thoradh air syndrome premenstrual gus fois a thoirt dha na fèithean. Tha an cothlamadh de bhuaidhean antispasmodic agus diuretic a ’cur casg air spasms vascùrach agus a’ gnàthachadh bruthadh-fala.

Iarrtas airson boireannaich

Chan eil na stuthan gnìomhach (diosgenin, dioscin, msaa) nan hormonaichean ach tha buaidh farpaiseach aca air structaran gabhadain co-fhreagarrach organan targaid. Tha ullachaidhean anns a bheil yam fiadhaich (stuthan daithead ann an capsalan no tablaidean, ola yam fiadhaich, uachdar le cuibhreann yam fiadhaich) mòr-chòrdte ann an gynecology mar leigheas breithneachaidh airson eas-òrdugh mar thoradh air mì-chothromachadh hormonail.

Cleachdaidhean yam fiadhaich dha fir

Tha creideas làidir ann gur e luibh boireann a th ’ann an yam fiadhaich. Gu dearbh, tha seo air sgàth gu bheil e na dhaoine a bhios ga chleachdadh gu farsaing sa mhòr-chuid airson pathologies den t-siostam gintinn boireann. Ach, le raon farsaing de ghnìomhan, faodaidh e a bhith èifeachdach a chleachdadh le fir, mar a tha e a ’cur ri:

• a ’lughdachadh ìrean cholesterol fala;
• casg air atherosclerosis de shoithichean na h-eanchainn agus a ’chridhe;
• a ’lughdachadh bruthadh-fala;
• a ’cur casg air reamhrachd agus a’ meudachadh mais fèithe;
• casg osteoporosis;
• àrdachadh ìrean testosterone agus gnìomhachd gnèitheasach, ag adhartachadh spermatogenesis.

Dochann yam fiadhaich

Chan urrainn dha a thoirt bho sholaraiche earbsach anns an dosachadh as fheàrr cron sam bith a dhèanamh air do bhodhaig.

Fo-bhuaidhean

Mar as trice chan eil frith-bhuaidhean sam bith mar thoradh air a ghabhail. Ach, tha e comasach neo-fhulangas fa leth don toradh seo, mar gin eile.

Ciamar a bheir thu an glasraich? Tha Dioscorea shaggy math airson cùrsaichean suas ri 4 seachdainean a ghabhail a-steach, ma tha sin riatanach, le dàrna dòs às deidh beagan fois.

Contindications yam fiadhaich

Contraindications ri cleachdadh stuthan daithead mar Wild Yam NSP:

• leanabas,
• eas-fhulangas fa leth do thoraidhean,
• torrachas,
• lactachadh.

Yams friochte le càise feta

tàthchuid

• amh 300 g
• oinniún 1 pc.
• càise feta 150 g
• pinch turmeric
• oinniún uaine grunn itean
• salann gus blas fhaighinn
• ola ola-ola airson frithidh

Mias gu math sìmplidh agus comhfhurtail. Cumaidh na yams an cumadh gu cinnteach agus cha tuit iad às a chèile nuair a bhios iad a ’frioladh, agus bidh an càise a’ leaghadh cho math air mias teth!

• Cuir rùsg air na yams agus gearradh iad ann an ciùban mar friogais Fhrangach.
• Cuir rùsg air an oinniún agus gearradh e ann an ciùban beaga.
• Fry na yams leis an oinniún ann an ola gus am bi iad donn òir, a ’gluasad airson 15-20 mionaid.

Dèan frithealadh air an yam bruich, sprinkle le càise crùbach agus uinneanan uaine. Meal do bhiadh!

Ionnsaich tuilleadh mu yum fiadhaich bhon bhidio seo gu h-ìosal: