Cofaidh le lemon: an fhìrinn gu lèir mu na feartan slànachaidh aig an deoch

Mean air mhean tha cofaidh le lemon a ’fàs na ghluasad, tha an luchd-leantainn aige ag ràdh gu bheil am measgachadh seo a’ cuideachadh le call cuideim, a ’maothachadh cinn cinn, a’ lughdachadh a ’bhuineach bho àm gu àm, agus a’ beathachadh a ’chraicinn. Agus tha measgachadh buannachdail air a ’bhodhaig againn le bhith a’ measgachadh Cupa cofaidh le sùgh lemon. A bheil e dha-rìribh mar sin?

Tha cofaidh nàdurrach gu math feumail: tha e a ’lughdachadh cunnart leasachadh grunn sheòrsaichean aillse (grùthan, prostate, broilleach, rian gastrointestinal agus colon). Tha caitheamh cofaidh cuideachd co-cheangailte ri cunnart nas lugha de thinneas an t-siùcair seòrsa 2, tinneas cridhe agus grùthan, trom-inntinn, agus Alzheimer agus Parkinson's. Tha buaidh mhath aig caffeine air seasmhachd eacarsaich agus an comas àrdachadh a dhèanamh air na calaraidhean a tha thu a ’losgadh.

Tha bhiotamain C anns a’ lemon is citrus cuideachd co-cheangailte ri cunnart nas lugha de aillse an esophagus, stamag, pancreas agus broilleach. Cuideachd bhiotamain C a 'dìon an t-siostam dìon agus a' cuideachadh le bhith a 'sabaid ghalaran.

an dà chuid cofaidh agus lemon tha tòrr antioxidants ann. Ach, ma tha measgachadh an dà ghrìtheid sin ag iomadachadh feartan na dibhe? A rèir ofeminin.pl tha ceithir prìomh aithrisean ann mu na buannachdan a tha an lùib cofaidh le lemon.

1. Bidh cofaidh le lemon a ’cuideachadh le bhith a’ losgadh geir

Chan urrainnear cuideam a chall ach air sgàth dìth chalaraidhean. Tha e do-dhèanta cuideam a chall gun a bhith a ’lughdachadh gabhail a-steach calorie no barrachd feumalachdan caloric (me, air sgàth spòrs).

Ach, tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gum faod caffeine cuideachd stuth adipose a tha gnìomhach gu metabolail a bhrosnachadh agus, mar sin, a bhith a ’metaboliseadh gualaisg agus geir. Tha seo a ’ciallachadh gum faodadh aon Chupa cofaidh gach latha beagan luathachadh a dhèanamh air do metabolism agus losgadh 79-150 calaraidh a bharrachd gach latha.

Tha buaidh teòiridheach call cuideim, mar a chì thu, co-cheangailte ri caffeine agus chan eil dad aige ri lemonan.

2. Bidh cofaidh le lemon a ’faochadh cinn-cinn agus hangovers

Tha cuid ag agairt gu bheil buaidh vasoconstrictor aig caffeine, a ’lughdachadh sruth fala don cheann agus mar sin a’ faochadh a ’phian. Tha sgrùdaidhean ann cuideachd a tha a ’sealltainn gu bheil caffeine a’ neartachadh buaidh painkillers.

Ach chuir sgrùdaidhean eile air adhart am beachd gu bheil an tinneas cinn seo ag adhbhrachadh caffeine (a bharrachd air citris agus seoclaid). Mar sin, tha 2 roghainn ann: bidh cofaidh le lemon a ’lughdachadh no a’ lughdachadh na pian. Ma tha fios againn air ar bodhaig, tha fios againn dè a ’bhuaidh a dh'fhaodas sinn a shùileachadh bho chofaidh. Ach a-rithist - bidh seo a ’tachairt air sgàth a’ chaffeine fhèin, agus chan ann air sgàth measgachadh de chofaidh is lemon.

3. Bidh cofaidh le lemon a ’cur às don bhuinneach

Chan eil fianais sam bith ann gu bheil an lemon feumail ann a bhith a ’làimhseachadh a’ bhuineach, leis gu bheil cofaidh a ’brosnachadh a’ choloin, a tha dìreach a ’meudachadh an fheum air an taigh beag a chleachdadh. A bharrachd air an sin, bidh a ’bhuineach ag adhbhrachadh call fluid mòr a dh’ fhaodadh a bhith a ’leantainn gu dìth uisgeachadh agus cha toir buaidh diuretic cofaidh ach an suidheachadh nas miosa.

4. Bidh cofaidh le lemon ag ath-nuadhachadh a ’chraicinn

Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faod na antioxidants ann an cofaidh agus lemon buannachd do chraiceann.

Faodaidh susbaint vitimín C anns an lemon a bhith a ’brosnachadh cinneasachadh collagen, am pròtain a bheir neart craiceann agus elasticity, agus a’ lughdachadh a ’mhilleadh a tha radicals an-asgaidh ag adhbhrachadh.

Mar a chì thu, chan eil fianais sam bith ann gu bheil an cothlamadh de lemon le cofaidh nas èifeachdaiche na bhith ag òl an dà dheoch air leth. Tha e nas motha na chùis blas, ach chan e an Aonadh a tha riatanach. Agus is dòcha gur e cleachdadh nan toraidhean sin as reusanta (agus as blasta) uisge òl le lemon sa mhadainn agus cofaidh timcheall meadhan-latha.

Gus an cuspair ionnsachadh nas mionaidiche coimhead air a ’bhidio gu h-ìosal:

Cunnartan a thaobh Lemon a chur ri Cofaidh

Aig amannan faodaidh sùgh lemon losgadh cridhe adhbhrachadh air sgàth cho àrd sa tha searbhag citrach, gu sònraichte ma tha eachdraidh reflux searbhagach agad. Faodaidh an searbhag seo cron a dhèanamh air cruan fiacail thar ùine agus aig ìrean àrd gu leòr. Chan eil an cothlamadh de chofaidh is lemon gu sònraichte math dha daoine le leithid de dhuilgheadasan agus faodaidh e eadhon hyperacidity adhbhrachadh anns an fheadhainn nach àbhaist a bhith a’ fulang leis. Mar sin dìreach òl cofaidh dubh agus is dòcha ithe pìos de mheasan aig an aon àm gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn a-steach do bhiotamain.

Ach an cunnart as motha a bhith a 'cur lemon ann an cofaidh? - Is dòcha gun sgrios thu cupa cofaidh math.